おたからもち

朝から制作と梱包して
いい感じに疲れたので
お昼ご飯食べたら
少し仮眠して
起きたら執筆と読書して
筋トレしよう。

雨だからウォーキングできないのツラミ

— 夢物語(@yumemono712)Sat Oct 17 03:06:14 +0000 2020

上半身に筋肉なさ過ぎてライオンプッシュアップ、正確にはまだ出来ないけど、読むだけでも筋トレやりたくなってくるから不思議。内容良すぎたし、カラテマスク先生応援したくて、思わず購入したよ。

— 志月珠音（たまね）@通知off(@iriscrystaliliy)Sat Oct 17 03:06:12 +0000 2020

@rieh929 自分に合った続く筋トレ
大丈夫と思うよ！
なんで、筋トレしてから
調子が良いのか興味があったから
調べてみたんだー
暇だったから
そしたら、全部、メンタルは
娘に当てはまる。
勉強の集中力、学校行きたくなった、
モチベーション上がって目標作った
などなど…

— PomPom♫♡(@UhahaUhyaUhya)Sat Oct 17 03:06:11 +0000 2020

RT " href="http://twitter.com/marco_biz_man" target="_blank">@marco_biz_man: この写真見て筋トレ広めたくならない人なんていないと思う

二人の変化、カッコ良すぎる pic.twitter.com/rejKxpHXVV

— デップー11(@deppu_11)Sat Oct 17 03:06:02 +0000 2020

@ironjin1s ストレッチした朝、身体がとても調子良くて軽くなりました。すぐ戻る数値ではありまふすが、体脂肪の第一目標に到達しました。明日戻ってるかもしれないけれどw 少しやり方わかってきました。筋トレはちょっと我流になってて効果半減だったかもしれないと気付く

— なでしこ(@H7Hm80O6iHaDLEV)Sat Oct 17 03:05:59 +0000 2020

今日の筋トレ格言「ムキムキになりたくない、という人はどんなに頑張ってもムキムキにはなれない」

— サファリ＠健康管理士・サプリメントアドバイザー(@diet_safari)Sat Oct 17 03:05:54 +0000 2020

RT @diet_y_160: 夜ご飯が我慢出来なさそうな自分へ
我慢したら
1.早起きできる
2.夜ご飯として食べなくても朝に回せる
3.朝ごはんが死ぬほど楽しみ
4.我慢した自分最高に思える
5.体が軽くなる

よっしゃ今日もプロテインにしよう
んで朝早く起きて部屋掃除して…

— すち(@aldaikkkdg)Sat Oct 17 03:05:47 +0000 2020

最近筋トレとか運動してるのにminより3kg増えちゃいました、、自分が情けない…

こんな私でよかったら皆さんと一緒に頑張りたいです

沢山お話ししたいのでリプでもDMでもきてくれると嬉しいです🥺

目指せ年内にマイナス3キロpic.twitter.com/9G5FmJw8D9 D9

— 薔奈 ハナ(@Flowerer____)Sat Oct 17 03:05:47 +0000 2020

筋トレ始めた

— まぁくん。(@masaki1oo)Sat Oct 17 03:05:43 +0000 2020

腹筋の鍛え方にはコツがある！毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法！sixpack.jp/2014/06/10/230…

— 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Sat Oct 17 03:05:42 +0000 2020

筋トレで筋肉がつくと基礎代謝量が上がり、体温上昇が期待できます！筋肉は下半身に多く存在しますので、スクワットするといいですね！

— 筋トレ初心者へ(@kintore_begin)Sat Oct 17 03:05:37 +0000 2020

筋トレをするだけで男女とも美しい姿になれる️
男性が筋トレをすればテストステロンが分泌されカッコいい肉体になり、女性が筋トレをすればホルモンバランスの関係でクビレやヒップが強調されて女性らしい魅力的な身体になる️
筋トレは素晴らしい

— REI@ワークアウト×格闘家(@REI21868645)Sat Oct 17 03:05:30 +0000 2020