20代パパの育児&健康&沖縄life

はいさ〜い(ﾟｰﾟ)ﾆﾔﾘ

５日前から糖質制限ダイエット始めました〜〜

ライザップに通ってる知り合いから聞くと、

ライザップでの食制限は糖質らしいです！！

糖質というと、

米、麺、パン等の炭水化物も入りますね〜！

最初は苦かと思ったが、糖質を制限しながらでも食べれる物はたくさんあります！

たとえば、僕が大好きな肉類

肉全般はほとんど大丈夫らしいです！！
※あくまで個人調べ※

今までのダイエットは短期間で一気に痩せようとしたせいか

なかなか続かなかったです(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

ただ、今回は長期間かけてゆっくりスパンでやるので継続できそうな予感・・・(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

ちなみに、

糖質制限中は甘いものや炭水化物が取れない！と思いますよね？


↑ブランパン２個入
1個あたり 64kcal
116円(税込125円)




↑ブランのチョコロール
232kcal
139円(税込150円)


上記のパンは糖質制限中の方の強い味方です

糖質とカロリーが相当抑えられてます！

チョコが食べたいな〜って思ったらブランのチョコロール！

パンが食べたいと思ったらブランパン！！

一週間に１度、自分へのご褒美感覚で食べると良いと思います！


あ、あとローソンに糖質がかなりおさえられたアイスも売ってるので

甘いものを食べたい！って方におススメです！





それでは、また明日〜(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ