わんぱく息子とのドタバタ育児生活〜働き方見直し編〜

これは妊娠する前からやってることなんですが、自分に自分で言ってあげるんです。
大きな声でなくてもよくて、鏡を見ながらとか。
お風呂に入りながらとか。

呟く感じで。

「私なら大丈夫！」
「まだまだやれる！！」
「すっごいいい感じで進んでる！」

たったそれだけでも自信が持てるんです。

自分で自分を褒めてあげる。

昔本で読んだのですが、自己肯定や自己愛の気持ちがあると精神的に強くいられるし
物事に対しての憂鬱感が減るみたいです。

ストレスに強くなるってイメージですかね。

意識して最初はやるので、なんだか変な感じがするかもしれませんが
慣れてくればどうってことありません。

もし良かったら今日からやってみてください。