コレ！いいんじゃない？オススメ。

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│【パーソナルトレーニングスタジオ】GAJARA（ガジャーラ）　　　　│
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　◆厳しい食事制限でダイエットを断念した方◆
　◆自己流トレーニングでケガをしてしまい断念してしまった方◆
　◆ダイエット・トレーニングをやっているが結果が出ない方◆

　＞＞＞GAJARA式ならリバウンドをしない健康的に美ボディに！
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【GAJARAは美味しく食べて理想の体型へボディメイク】
３食美味しく食べて、美しく、カッコよく痩せたい。
GAJARAなら運動嫌いの方でも必ず理想体型になれるんです！

GAJARA"ガジャーラ"は嘘をつきません。それは既にたくさんの方々が
成功していることからも自信を持って言えることです。今までのトレーニングには
限界がありました。GAJARAの最新理論は、その限界を超えていきます。

■GAJARA式食事
【目的別バランスメニューをトレーニング期間中３食無料で提供します！】
ヘルシーでバランスの良いオリジナル食の提供と栄養指導
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【Method１】美味しくて満足できる食事を提供
　GAJARAでは、トレーニング期間中は完全無料（予約制）で、
　美味しく食べながら美しく痩せられる理論に基づいた目的別オリジナル食を
　提供させていただきます。

【Method２】３食きちんと食べてラクラクダイエット
GAJARAでは、無理な食事制限も禁止食品もありません。
３食美味しく食べながら、理想のスタイルへ近づけていける目的別の栄養指導を
行います。

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■GAJARA式運動
１回60分の集中トレーニングで理想のボディへシェイプ＆メイク
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【Method３】短時間で最大の効果を上げる筋トレ
効率的にシェイプするフリーウェイトトレーニング。
フリーウェイトトレーニングは、自力でウェイトを支えながら
大きな筋肉からインナーマッスルを含めた小さな筋肉までを総動員して
トレーニングを行うので効果的にボディシェイプが出来ます。

【Method４】
完全マンツーマンだから効果が違う。
プロアスリートが専任トレーナーとして直接指導

GAJARAでは、正しい姿勢（フォーム）でトレーニング効果を上げるため、
自信が実践者でもあるプロアスリートの完全マンツーマン指導を行っています。

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■GAJARA式管理・環境
ストレスフリーの環境づくりとリバウンドさせない自己管理術
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【Method５】
サロン感覚の完全プライベートジム
安心して集中できるトレーニング環境

GAJARAは六本木のコンシェルジュがいる高級マンション内にある
プライベート型ジム。清潔で落ち着いた環境の中、トレーニングに
集中していただけます。

【Method６】
リバウンドしない管理術の伝授
万全のフォローアップ＆自己管理法。

トレーニング期間中は、目的達成まで万全なフォロー体制を整えています。
終了後も、習得した知識や運動方法で美ボディをずっと維持できます。

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■お客様の声
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今までのどんなトレーニングより実感できました。
４か月で-10.7KGの減量に成功　会社員O.Hさん（32才　女性）
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ウエイトトレーニングは初めてでしたが、トレーナーがマンツーマンで
指導してくれたので女性の私でも出来て良かったです！ダイエットは過去に
何度かチャレンジしていますが、体の引き締まり感が今までやってきたどんな
トレーニングよりも実感できました。

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トレーニング初心者でも短期間で別人のように！
３か月で-13.7KGの減量に成功　会社員　吉川弘樹さん（51才　男性）
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トレーニング初心者で今まで運動という運動をしてなかったために
トレーニングを開始した時は辛かったのですが、徐々に体も慣れてきて
短期間で別人のように変わることが出来ました。食事の量やお酒の量は
制限して減らしましたが、３食しっかり食べることが出来たので、
苦しくなかったです。

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夏はもう間近！一緒に美しいボディを創りあげましょう！
みなさまのご来店をお待ちしております！
GAJARA代表　大橋幸蔵