2019年12月16日
バタフライをうまく泳ぐためのポイント
肘を引かないように、手の平で水を押す
無理なくリカバリーできるところまで、水を押す
呼吸の時は、頭を持ち上げずに前に突き出す
穴に手先から入っていくように、覆いかぶせる
穴から出てくるように、手先を水面に上げる
１回目のキックと２回目のキックの間隔を空ける、連続で打たない
膝を曲げすぎず、腰から足先をしならせるつもりで足の甲で蹴り込む
無理なくリカバリーできるところまで、水を押す
呼吸の時は、頭を持ち上げずに前に突き出す
穴に手先から入っていくように、覆いかぶせる
穴から出てくるように、手先を水面に上げる
１回目のキックと２回目のキックの間隔を空ける、連続で打たない
膝を曲げすぎず、腰から足先をしならせるつもりで足の甲で蹴り込む
posted by swimminglecture at 00:00| バタフライ