泳げるようになるため、ちょっとした「コツ」

水の上に、1枚のビート板を置くと・・・
「浮きます」ね。

ビート板は水に浮く素材でできているので
同然なのですが。

注目したいのは、
水の上に浮いているビート板の状態。

先端から末端まで、まっすぐ、一直線。

一直線になっている「軽いもの」は
水にまっすぐ乗ったまま「浮くことができる」。

人のカラダに置き換えると、
「姿勢」を
手先から足先までを、まっすぐに保つこと。

手先が下がってしまう人は、手先を水面に
足先が下がってしまう人は、足先を水面に
保っておくことを意識しましょう。

しかし、これは、水に浮く前の心構え。

いざ、浮こうとするときに、
「浮かなきゃ、下がらないようにしなければ」
と考えてしまうことは、逆効果。

リラックスのできていないカラダは、
どんどん沈んで行ってしまいます。

最後にもう一つ。
「おなか」は「風船」と思ってください。

息をしっかり吸って、おなかに空気を
ためておくことが大切。

浮くためには、水の中で、息を吐くのではなく、
止めておくことが大切。

姿勢を一直線に保って
リラックスして
息をしっかりすって、止めて、

「浮こうとする」

これが、「浮くためのコツ」

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