てすと

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今日は、
何だか、非常に疲れ、半日、ゴロゴロしてしまった。
これと言ってかせぎもなくて、先がおもいやられる。
年を重ねると、こう先の不安が出てくるとは、思わなかった。

ここ何日か、やけに涼しく、体調を壊しやすい。
昼間もあまり夏の日差しとは、言いにくい日が続いている。
2、3日前より少し体調が悪く、1日家にいがちである、頃と言って、やる事はないし、
一人暮らし、なので話す相手もいなく、しかし、私は意外と一人暮らしは、
慣れているので苦痛ではない、1日日永にひねもすのらりくらり。
1坪（約畳2枚）ばかりの庭の、草取りをしてみたり、かがむと、あとで、腰に来る、
足はつれる、ので、一生懸命はやらない。年を重ねるとは、豆にも動けないし、物事に
おっくうになる。

意外と手ごわい八ヶ岳です。

先日から、介護させて頂いてる、方が、体調を悪く一時入院をしました。
さすがに、仕事にならなくて、さみしいやら、残念やら、です。
で、
実家に、うりをいただきに、昼飯を持って伺い、米と昼と売りとを、
頂き、米は精米して、別暮らしの家族に半分とうりと、
わけて、
あとは、うりは甘醤油を、煮立たせて、切った売りにかけて約
5時間位で、漬かるので、夕飯にはちょうど食べごろ。



あちこちで夏まつりがはじまりますね、思いでもいっぱい作っていい夏にしよう。

早いもので、7月も終わりに近くなり、今年も、折り返しになった。
つい、最近までは、雪が溶けて、お花見ですねー、なんて言ってたのに
夏真っ盛り、とはいえ、ここは、朝、夕はとても涼しく快適ですが、
昼間は都会の暑さと変わらない、この温度差が、農家の野菜の
おいしさを増すのでしょう。高原野菜は新鮮でおいしいです
野菜を多く取り体元気にすごそう。
今日も1日心穏やかに過ごせますようにと願って。

少しお手伝いのつもりで、一人者の男性の高齢者のお宅に夕飯を、
つくりに、週2回うかがうことにした。この方とは、まだ、2度しか会わないので内容は
よく分からない、でも癌を患っている。通院もしているので、外に出て行くときは、車いす、
家のなかは、ローラー付きの椅子で移動、キッチンでの食事はローラー付き
の椅子のほうが座りがいいそうです。自分で食べれるし、風呂もトイレも自分で
出来る。筋肉が、弱いので歩くのに困難だが、すべて手すりがついているので、
安心。約1時間ぐらいで終了し、帰らせていただく。
これがわたしの、唯一の仕事、これも私もいつまで続くか疑問
いつも思うが、健康が一番。

書き始めは、何をどう書いていいのかもわからずでしたが、
未だに書くことが、苦手です。

連休最後の日に同窓生が、焼肉をするからとでかけ、
主催者の家で行った。農家なので、庭は広いし、火を焚いても
周りの人には迷惑は掛からないし、ですべて農家のひとが友人とで
用意してくれてあり、女性たちは見ているだけで、食べるだけ。
焼きそば、もあり、焼き芋はピザ用野焼き窯がありそこで焼いた
芋のおいしいこと。やはり火での煮物、焼き物はガスとか電気とは
違い、できあがった食材がとても柔らかい。
帰りにはしっかりと残りの焼肉、焼き芋。焼きそば、
農家で取れたての野菜まで頂いての帰宅

こんな1日ができるとは
ありがとう、感謝です。

先日、より何を下でもなく、転んだとか、打ったとかでもなく、左足の膝の左側にある骨（ぐりぐりしたところ）
が痛み、あるくのも、びっこで、伸ばすのにも痛みが走る、原因不明、
このままで医者に行っても、「年ですねで！」できっとシップを出して
終わり、ってことになるので
自分で、シップはあるので、はりその上からタオルで巻き付けて、ギブスの代わりに、
サポーターをつけて、様子を見ることにした。
いまは　連休中なので医者も休みだし、しかたない。
もしこれで痛みが引けなければ、休み明けに医者に行こうかと思う。
（金銭的に苦しいので、我慢すかも？）
まあー、人間どこがいけなくても、不住である、ましてや、
年齢を重ねるとよけい、不住さが身に染みる、
いまさらながら、健康で動けることが、有り難いです。

湯シャンプーという記事をみつけ？？？
シャンプー液を使わないとの事、しってます？？
湯シャンのやり方をご紹介しましょう。

1．ブラシやクシで髪を梳いて、毛についた埃や汚れを落とします。頭皮のフケ・臭い、ベタつきを解消してくれるというメリットもあるようです。このブラッシングは必須です。やりすぎはNGですが、丁寧にしましょう。
2．お湯（ぬるま湯がいいという説もあります）で5分くらいかけてゆっくり洗髪。頭皮を指の腹で軽くなでるように洗います。ロングヘアの場合はブラシや手ぐしで髪をとかしながら流しましょう。
3．洗面器にお湯を張り、お酢かクエン酸を小さじ1/2〜1/3程度混ぜて髪や頭皮に掛けてみてください。これはトリートメントの代わりで、髪がキシキシするのを予防します。
4．タオルで髪を包むように、軽くおさえ、水分を出来るだけとります。ドライヤーはなるべく時間を短く、高温は避けましょう。

以上です。これは節約にもなり、わたしもやってみようかしら？？
初めからシャンプーを使わないと、いう人は休暇にやってみるのもいいそうです。

子供を、昨年より学校のかえり、３時間ぐらい預かることになり、
宿題やら、おやつやら、でなれないもので、少々面食らってます。
宿題というと今の算数のやり方は、わたしたちが、教わったやり方は
今の子供たちには通用しなくて、こちらが、理解するのに、大変。
塾にでも入れれば、と思うがこれも親の育て方、教育法があり、
口は出せない。つらいところである。
13+5＝の計算は
13を10と3に分けて10はおいといて、
３と５を先に＋し8とし、それに１０を足していく
なんで10と3に分けるのか意味が、分からない
算数嫌いになりそうな気がするのは、昔の私だけですかね？

しかし子供といると
ボケ防止にはなるかも
これも、健康に生きるコツかもしれないと
子供との付き合いをしてます。
はりあいでもあり、苦しくもあり。

ブログを書き始めてというか立ち上げて、これでいいのか、不安で、パソコン教室へ
行って、え〜〜〜〜〜　　　知らない事だらけ
どうやら、出来てると思ってたブログも、わたしの思い込みだった。
これではとてもむりで、おはなしにもならんわ。
で、これからどう勉強していけば、いいか、考えることを、
主にして
計画を立ててよう。４００文字は少々きついかも。
まずは無理のない程度に書いていこう。
各、名称、これをクリックしたらどこに行く、
位は知らなくてはいけないし、これをやりたいが、
どこから持って繰ればいいか、などなど、
老頭に鞭うちつつ一つ、づつ覚えるしかない。

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