家族の健康を守りたい！スクスク情報局

更年期という言葉が身近に感じる今日この頃。

スタイルや見た目も年相応になってきたなと感じるだけでなく
数年前に患った突発性難聴の名残で難聴がさらに進み、
目までかすんで見えるようになり
近くのものが見えづらくなってきました。


さらには寝つきが悪くなったり
眠りが浅く
寝ても疲れが取れにくくなってきたように感じたりしています。


年にあらがう気持ちはなかったものの
いざ年齢を感じるようになると
なんだか切ないものです。


定期的に通っているカイロプラクティックの先生が
私の体に足りない栄養素を教えてくれるので
サプリをいろいろと買って試しています。

ヒトの体に必要な栄養素はたくさんありますが
私の場合、副腎の疲れや耳鳴りなど
改善したい症状に必要なものはミネラルということでした。

細かくいうと、鉄やマグネシウムなどです。


ミネラルとは、筋肉や骨の元となる
カラダの組織を構成するために必要な栄養素で
別名「無機質」とも呼ばれています。

5大栄養素（タンパク質、炭水化物（糖質）、
脂質、ビタミン、ミネラル）の内の1つで
カラダの調子を整えるために重要な役割を果たしているそうです。


ミネラルは食べ物から摂るしかないと言われていましたが
アメリカでは口から摂るよりも
皮膚からのほうが吸収がいいらしく
「エプソムソルト入浴」がモデルやスポーツマンなどに
愛用されているそうなのです。

エプソムソルトはamazonなどでいろんな種類が
比較的安価で販売されているので早速試してみました。

【Amazon.co.jp 限定】 エプソムソルト ラベンダーの香り 2.2kg (浴用化粧品) Seacrystals 計量スプーン付 新品価格 ￥1,320から (2021/1/8 22:56時点)

私が購入したのはこちらです。

原材料が「硫酸マグネシウム、ラベンダー精油」と
シンプルで安心できるうえ、こちらの製品は国産品！

普段使っている入浴剤もなるべく無添加を選んでいますが
こちらのほうがより良さそうです。

付属のスプーンに10杯ほど浴槽に入れて使用しますが
うちではそんなに入れず3，4杯ほど。

それでもラベンダーの香りが心地よく
体もぽかぽかと温まります。

amazonのレビューによると
お肌の調子が良くなるため、マッサージに使っている方もいるそうです。

そういえばエプソムソルトにしてからは
肌のかゆみが少なくなってきたような気がします。

睡眠の質が上がるため、寝つきもよくなり
翌朝も体が重くはありません。


今度は別の香りを購入して
マッサージなどにも使ってみようと思います。