家族の健康を守りたい！スクスク情報局

「虹色ジーン」が終わって先週から始まった「土曜はナニする」。

MCの山ちゃんはちょっぴり気になる存在です

デヴィ夫人のコーナーを観てひと笑いし、何気なくそのまま見ていたら「開脚女王」という方が出てきました！


開脚女王のクラスに通うマダムたちが

「下半身が細くなった！」
とか
「末端冷え性が良くなった！」
とかいうのでどんなことをするのか気になってついつい一緒にやってしまいました。

番組は違うのですが、こんな感じの内容でした。




自分の身体がこんなに硬くなっていたなんて気づきませんでした。

足は全然開かず痛みに悶えてしまいます。


でもこれを毎日やれば下半身がすっきりし、冷え性も改善されるかもしれません。

私は足先が内側に入りやすく、太ももの内側が縮んでいるので
開脚をしようとすると筋がピーンと張り、開かないのかも・・・と思いました。

足の内側が縮んでいると殿筋が緩んでしまうそう。

なのでこの運動をすることにより、体のゆがみも直り、体質の改善にもなるのかもしれませんね。

目指せ！マイナス5�sのダイエット！

そして冷え性にもさよならしたい！

これから毎日頑張ってみようと思います。

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