生まれつき、いろいろ敏感なユキさんのゆるーい日記

節約生活の一つとして「健康を保つ」！

家計簿をつけていて、思うのですが、
どれだけ外食やレジャー費を抑えても、風邪をひく機会が多いと簡単に「3,000円以上（薬代込）」はかかります（悲）

体の弱い私は、医療費がつきもの

昔から、本当に風邪をひきやすい・・（悲）

免疫力UPのためにやったこと

・　朝日をあびながらベランダでヨガをする（毎日）
・　発酵食品（ヨーグルト、納豆など）を食べる（毎日）
・　手洗い、うがいの徹底（毎日）
・　しっかり睡眠をとる（毎日）

だけども、なぜか、風邪をひく・・（悲）なので、

・　健康サプリをのむ（毎日）
・　マスクをつける（毎日）
・　職場のデスクに空気清浄機を置く（毎日）

マスクは結構効果がありました。

手を口にあてる癖が風邪ひきの原因だったの思うので、マスクがそれを阻止してくれたのかな、と思います。

体において、自分の弱いところがどこかを把握して、日ごろからケアすることが大事

健康でいれば、医療費はかからないし、仕事を休まずにいられるしネ。
日々の努力は引き続き行わないと、です。


にほんブログ村
↑
応援のクリックをしていただけると嬉しいです。





国産ケール100％！ファンケルの1食分のケール青汁！