節約生活の一つとして「健康を保つ」！
家計簿をつけていて、思うのですが、
どれだけ外食やレジャー費を抑えても、風邪をひく機会が多いと簡単に「3,000円以上（薬代込）」はかかります（悲）
体の弱い私は、医療費がつきもの
昔から、本当に風邪をひきやすい・・（悲）
免疫力UPのためにやったこと
・ 朝日をあびながらベランダでヨガをする（毎日）
・ 発酵食品（ヨーグルト、納豆など）を食べる（毎日）
・ 手洗い、うがいの徹底（毎日）
・ しっかり睡眠をとる（毎日）
だけども、なぜか、風邪をひく・・（悲）なので、
・ 健康サプリをのむ（毎日）
・ マスクをつける（毎日）
・ 職場のデスクに空気清浄機を置く（毎日）
マスクは結構効果がありました。
手を口にあてる癖が風邪ひきの原因だったの思うので、マスクがそれを阻止してくれたのかな、と思います。
体において、自分の弱いところがどこかを把握して、日ごろからケアすることが大事
健康でいれば、医療費はかからないし、仕事を休まずにいられるしネ。
日々の努力は引き続き行わないと、です。
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