出会い結婚そして育児

ハニーナッツって？



ナッツをはちみつに

漬け込んだもので、

自然の栄養素がたっぷりの

食べ物だそうです。



◎女性に嬉しい栄養成分がたっぷり！

・ビタミンE、αリノレン酸など

美や健康には欠かせない栄養素がたっぷり！



・ビタミン



・ミネラルが豊富なのに、



カロリーは砂糖の約2/3程度！



・葉酸、鉄分がナッツにたっぷり！



◎手軽で簡単にできる！

お好みのナッツと

はちみつ、

保存用の瓶さえあれば

誰でも簡単にすぐ作れる。



・ハニーナッツの作り方

容器を殺菌

好きなナッツ

はちみつ

全部合わせて完成



もちろんそのまま食べても美味しいけど、

ヨーグルトやバニラアイスにのっけてどうぞ。



※ハチミツに含まれるボツリヌス菌が、

腸などが未発達の１歳未満の子供には

良くないと言われてますが、

妊婦には全く問題ないそうです。

お腹の赤ちゃんにも影響はないそうです。

ちなみに、授乳中も問題ないそうです。

ならば、体力とられて栄養不足になる

妊婦さんには、全粒粉（ビタミンＢ郡）の

クラッカーにハニーナッツ

（葉酸・鉄分・美容成分）

は最適ぜひ試して下さい。