後回しにしていたら、いつまでたってもダイエットは出来ません。やろうと思ったときがダイエットの始まりだと考えましょう。肥満を諦めていたり、どうせ無駄と考えている人は間違いです。誰でも減量することは出来ます。正しい方法で行う事で誰もが標準の体重になることは可能なのです。
肥満が原因の健康障害11
肥満によって引き起こされているといわれる健康障害があります。肥満と関連があると云われている11種類の疾患を見てみましょう。
１：耐糖能障害（糖尿病など）
２：脂質異常症
３：高血圧
４：高尿酸血症・痛風
５：冠動脈疾患（心筋梗塞や狭心症）
６：脳梗塞・脳血栓症
７：脂肪肝
８：月経異常・不妊
９：睡眠時無呼吸症候群
１０：運動器疾患・変形性関節症
１１：腎臓病
この中には命に係わる疾患が少なくありません。このような病気にならないためにも肥満の人のダイエットは必要なのです。誰でも病気にはなりたくはないですよね。今が良くても年齢を重ねた時に苦しむ結果にならないように肥満を解消していきましょう。
肥満度の指標BMIの出し方
肥満度がどのくらいなのかを見るのにBMIを算出してみましょう。
BMIは国際的な肥満度の指標の基準になっています。
・BMI値＝体重（Kg）÷（身長m×身長m）
日本肥満学会の判定基準は、BMI値18.5〜25未満が標準とされており、25以上になると肥満という事になります。自分の肥満値がどのくらいなのか計算してみましょう。
BMI値が25以上であり、肥満が引き起こす健康障害が一つでもある人は、健康保険の適用となりますので、内科を受診してみましょう。その際に医師から肥満症と診断されたときには、減量指導や病気の治療をする必要があります。
このように、肥満は身体にとって良いことではありません。コロナ太りや飽食の結果、太ってしまった人もダイエットに踏み切ることが、今後の自分にとっても大切な事ではないでしょうか。
日本人は内臓脂肪がつきやすい！
一見、欧米の人に比べて日本人は痩せていると見られがちですが、実際は内臓脂肪がつきやすいので、一概に痩せているとも言えません。そのために、同じ体重でもメタボになりやすいと云われています。内臓脂肪がたまりやすいという事は、それによる病気のリスクが高くなります。
また、内臓脂肪が高いと『癌』の発症率も高くなることがわかっています。脂肪細胞が分泌する「アディポネクチン」には細胞の増殖を抑える働きがありますが、内臓脂肪が増えすぎると「アディポネクチン」の分泌が減ってしまう事がわかっています。そのために、癌細胞が増殖し、癌を発症するリスクが高いと考えられているからです。
癌も怖いですが、認知症も内臓脂肪が関係していると云われています。内臓脂肪の増加で動脈硬化が進行し、脳梗塞などを引き起こして「脳血管性認知症」を発症することがあります。他にも「アルツハイマー型認知症」の発症も高くなると云われています。
肥満は健康的ではない
太っているのも個性なんていう人もいますが、健康面だけで見れば「肥満」で良いことは一つもありません。重い体重を支える足や膝は、高齢とともに悲鳴を上げ、骨が変形したり、膝を悪くして歩行が困難にもなります。自分の体を大切に考えるのであれば、肥満を解消することが重要になってくるのです。
自分の体を管理するのは自分です。太り始めたなと思ったときにきちんと体重管理をしておけば、無理なダイエットをする必要もありません。しかし、まったく管理をせずに、太り続けてしまった人にとってのダイエットは厳しくなってきます。
ちょっとやそっとの食事制限では体重を標準に戻すのは困難です。だからといって、諦めてしまうのは早いです。ちゃんとした指導の下での減量をすることで、確実に体重を落とすことが出来、リバウンドを起こさない体質にすることも可能です。
ダイエットを決めたならこちらから→テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット
テレビ番組でエルセーヌの技術力を証明！
ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。
エルセーヌでの大幅減量ダイエットコース
エルセーヌでやっている「大幅減量ダイエットコース」では、あなたの体に合わせたダイエットコースを作ってくれるので、どんな肥満の方にでも適した施術をしてくれます。
人によって肥満の原因は違っていますから、同じ方法では痩せやすい人とそうでない人が出てくるのは当たり前ですよね。ですから、個人個人の症状に合わせたダイエットコースを作ってくれることで減量に成功させることが出来るのです。
また、生活習慣の改善指導から代謝を高め、痩せやすい体に導いていきます。痩せやすい体質になることで、リバウンドもしにくくなるんですね。施術によって血行促進も図りますから、肥満による体調不良の改善も見込めます。
ダイエットなら→エルセーヌの大幅減量ダイエット
ダイエットをすると決めた時点で行動を起こそう！
ダイエットは後回しにすればするほど、やらない人が多くいます。明日でいいや！来月でいいや！いつかやるつもりだから、今日はいいや！こんな人は一生ダイエットに踏み切らないかもしれません。年齢を重ねれば重ねるほど新陳代謝は悪くなり、痩せるのも苦労しなくてはならなくなります。
ダイエットをするなら今すぐ始めましょう。きちんとしたダイエットをすることで、健康で生き生きした毎日を送ることが出来ます。輝いている自分になるために、行動を起こして実行していきましょう。
