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寒いと寝つきが悪くなりませんか？ [2021/12/04 12:13]
冬場は睡眠の質が下がりやすい
冬場って布団が冷たかったり、電気毛布とかで温めると暑すぎたりして寝苦しい思いをしたことはありませんか？
布団が温まるまでじっと布団の中でガタガタ震えていたり、電気毛布とかだと足の裏とかに汗をかき始めて余計に眠れなかったりとかですね。
それに、電気毛布が暑くて布団から出てしまうと汗をかいた分あとで寒くなるし、電気毛布を使わなかったとしても寝返りを打たないから身体が痛くなったりとか、夜中に寒くてトイレに何回も起き..
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