スキンケアについて

にきびの原因として言われるのが、角栓による毛穴の詰まりが、ニキビの原因のひとつになります。


ついつい指で角栓を押して押し出すと、その部分にニキビ跡ができる原因となります。


角栓のない肌でいるように、また、ひどくさせない為には、肌の保湿をしっかりすること、毛穴に余分な皮脂を溜め込まないようにすることが、大事です。


肌がカサカサになると肌トラブルを引き起こす可能性が高くなるので、ご注意ください。


では、肌を潤わせるためには、どんな肌のお手入れをやっていくのが効果的なのでしょうか？保湿に効果的な肌のお手入れ方法は、血の巡りを良くする、美容成分を多く含んだスキンケア商品を使う、顔を洗う方法に注意するという３つです。


肌荒れが酷くなってしまい、どうしたらいいか分からないときは、皮膚科に行き相談した方がよいです。


荒れた肌用の保湿剤やビタミン剤などを出してくれる場合もあります。


後、早寝早起きによって質の高い睡眠をとるように留意し、ビタミンCやミネラルを多く含む食物を積極的に摂るように心掛けましょう。


何かを食べることと、美しくなることは異なるように見えますが、実は大変近しいものですので老けないための食べ物を体内に取り入れることで、綺麗な肌であり続けることが可能になります。


大豆などの豆類、白ゴマなどのゴマ類、ワカメなどの海藻類、ニンジンなどの野菜、鯛などの魚類、シイタケなどのキノコ類、玄米などの穀物類、ジャガイモなどのイモ類、ヨーグルトなどの乳製品、色の強い野菜の中でもナス、トマト、タンパク質をしっかり食事に取り入れることで若返りに効果的です。


肌トラブルにきくスキンケア方法のポイントは、顔を洗うことと肌をしっとりさせることの二つです。


顔を洗う時の注意点ですが、とにかく肌をゴシゴシこすらないようにして洗顔してください。


顔をしっかりと水でぬらしてから、しっかりと泡立てた洗顔料をのせて、泡を使用して洗うようにします。


洗顔料が残留しないように、しっかりすすぐことも重要です。