ざつだんあれこれ

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「ヨガ」とは

サンスクリット語で「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸や姿勢や瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記されました。

「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、自分で心の動きをコントロールできるように修正し、苦しみから解放されることをその目的としています。

そのためには意識的に行うことが大切なようです。

現在ではダイエットや健康増進、筋力の維持として行っているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

1000年頃には、ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、自己（エゴ）を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ（＝力強いヨガの意）」が出現しました。

現在世界中に普及しているヨガのポーズは、この伝統的なハタ・ヨガの一部です。その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。

ヨガの効果

＊　姿勢を整え柔軟な身体に

＊　心のリラックス

＊　集中力を高める

＊　自律神経を整える

＊　ストレス解消

効果や目的は人によって様々です。

即効性を期待するのではなくじっくりと続けていくことがよさそうです。











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諒（りょう）設計とは？

スクール母体の一級建築士事務所　株式会社 諒設計
多数の公共事業の意匠設計ならびに九州大型開発物件多数関与、数々作成した、九州圏内NO.1を誇る企業です。
日本の技術を支える技術者集団企業として創業より20年以上、大型商業ビル・高層マンション・リゾート開発などのプロジェクトに多数参加しております。
取引先は、全国に拠点を構える、鹿島建設、大林組、清水建設、竹中工務店、大成建設のスーパーゼネコン、その他大手設計事務所、官公庁など。

諒設計アーキテクトラーニングは通信講座で資格を簡単に取得できます！

神戸のレストランクルーズ船【コンチェルト＆ルミナス神戸2】



神戸港で唯一のレストランクルーズで、
最高の「地上にない、ひととき」を過ごすのもいいですね。

海から見る神戸の、特別な美しさ
刻々と変わっていく空と街の色。それを映し出す、静かな海。
ゆっくりと食事を楽しみながら、特別な人との時間を過ごすのはいかがですか。


鉄板焼き、フレンチ、アフタヌーンティ。
季節ごとに移り変わる至高のメニュー。
THE KOBE CRUISEでは、神戸における最高の食体験の一つである神戸牛の鉄板焼きを、専用の鉄板付きカウンター席にていただけます。ほかにもフレンチのフルコースや20種類の紅茶とともにいただくアフタヌーンティーなど、季節ごとに内容を変えながら提供。
お子様向けのお食事や、ドリンクのみのプランも用意されておりお気軽なクルーズにも、特別な記念日にも。