茂の「最近調子どう？」

正月気分が抜けて通常の生活へとシフトチェンジ。

あまり動かなかったこともあってか体重が少し増えたね。

今朝の体重が78.5kg、体脂肪19％。

できる事なら75kgまで落としたいところだ。



日々していることは、なるべく歩くこと。

昨日は8000歩を目標に日吉へと向かって歩き、最終的には１万歩を超えることができた。

久しぶりに慶応の坂を登ったが一気に登れず途中で息つく始末。

仕事をしているときは、毎日のように2万歩近くも歩いていたのが嘘のよう。

でも、一昨年の退院直後から比べれば相当の進歩だ。



さあ、今日は実家へと妻と一緒に年始参り。

さっき正月気分が抜けたと言っても、またぶり返してしまうね　笑。

また腹一杯料理を食べて酒を飲みそうだが、なるべくセーブしよう。

行き帰りは往復1時間かけてゆっくり歩こう。



親愛なる我妻よ。今日も1日よろしく！