茂の「最近調子どう？」

　仕事の予定表とは別に、プライベート用の日記をつけています。

　主に週間ダイヤリーのページを活用。見開きで左側にはその日にやることの項目。項目の前には、必ず️をつけます。その日のうちにその項目ができたら、その️を塗りつぶす。そうすることで達成感を味わえます。

　右側にはその日の印象的な出来事。それに対する自分の心の動きや感想を記載します。多くを書く必要はありません。最高でも3つくらい。それも簡潔に一行でまとめます。

　要約すると、左側はその日の行動予定、右側はその日に起きた印象的な心の動きという感覚。だから日記というよりは行動予定＆次に繋がる心の整理を記載したメモという感じ。日記などと大層なものではありません。

　書く時間は朝。なるべく時間をかけず数分で終わらせる。朝だから時間をかけられない。それにより簡潔になる。したがって長続きする。

　この日記というかメモの効用は、その日にやるべき事、やりたい事がわかり、あと、次に向けた気持ちの整理ができます。また、後で見返すと、自分もいろいろなことができたんだなあとか、こんな心の動きがあったんだとかが分かり、セルフイメージも向上し、割と楽しいものです。

　私はこの他、仕事用の手帳とこのブログを書いています。仕事用の手帳は、仕事の際に持ち歩く所謂行動予定表。このブログは朝起きた時や、電車のなか、仕事の休憩時間に思い立ったことを勝手気ままに書いています。

　
　何事も習慣。できる限り良い習慣を身につけ、心を向上させていきたとものです。


　あ〜、私の未熟な心を向上させる旅は、まだまだ続く〜。



　今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。