茂の「最近調子どう？」

　こんばんは。

　3月にしたダイエット宣言。その当時81kgだった体重が、本日の健康診断で74.8kgになり、ひとまず目標だった75kgを達成しました。

　約半年が過ぎ、1ヶ月に1kgの割合で減少。私としては上出来です。

　最初の3ヶ月位は中々思うように進まず、挫折仕掛けていたところ、ここ数ヶ月でみるみる効果が出てきました。

　ただ取り組んだ中身は決して辛いものではありません。私自身辛いことが嫌いなので…笑。

　朝飯はご飯を二膳食べていたものを、少し多めの一膳とし、妻にお願いしている昼飯は、お弁当に持って行っているおにぎりを、普通の大きさのおにぎり2個から、一回り小さめの2個に変更。夕食は今までと変わらず、ビールとつまみです。要するにお米の量を減らしました。

　運動は中々する時間がないので、1日1万歩を目安に歩くようにしました。通勤は、晴れている時は必ず30分かけて駅まで歩きます。雨の日はバスに乗車。濡れるのが嫌いなので…笑。

　帰りは余力がある時は30分かけて歩きますが、余力がないので、ほとんどはバスに乗車しています。辛いのが嫌いなので…笑。

　取り組んでいる内容はただこれだけ。

　とにかく辛く、無理をするのは続きません。きっとこのやり方が私には合っているようです。

　ここまでくると、20代の体重を取り戻し、もう少し筋肉なんかつけちゃって、女性にモテる身体に作り変えようかなんて欲が出てきちゃってます。

　まあ、無理せず楽しみながら続けていきます。もう一花咲かせる、第2章の幕開けです　笑。


　私の肉体改造の修行は死ぬまで続く〜。