お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

仕事中に疲れてるなと感じたら

・・・



健康になるためにいろいろと

食生活から考えないと、

変わっていきません。


年をとると、体じゅうが弱ってきますので

それを予防、若返りの食事や生活習慣が

必要になってきます。


視力の低下、だんだん目が悪くなるのは

人ごとではなく誰しも目が悪くなり失明

になる可能性もあります。


有名な話では、ブルーベリーなど有名ですが

とりかたにもよったり、賛否両論の意見もあります。

目には、ほうれん草が効果があります。

というユーチューブで聞きます。。。



まあ疲れにくい体を作るには！？


血糖値も気になりますよね。血圧を下げる、

食事改善で仕事でしんどいなーという感じが

なくなればいいと思いませんか。

健康診断で毎回血圧高い人は食生活だけでも

ましになります。



糖分、小麦粉、カフェイン、塩分を

極力とらないことで血圧は下がり安定します。


普段甘党の人は、血圧が高くなります。

普段多くの甘いものを食べている高齢者は、

糖分が不足すると意識不明又は、昏睡状態に

なる可能性があるので、恐ろしいですね。


普段味の濃い食事や、糖分、おかし、甘いもの

好物にしてるひとは、病院食の味の薄い食事が

耐えれません。


更年期症状が出る前に改善していきましょう。