お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

だんだん暑くなってきましたね。

衣替えも衣替え、夏服が要ります。

まあ朝方寒かったりするときもありますが、

半袖は必要になりますね。

せっかくなので、体も鍛えます。

毎日ユーチューブをみながらトレーニングします。





腕を鍛えるのも結構きついですが頑張ります。

食事も意識して、プロテインもいいですが、

鶏のささみ！？胸肉？たまごもかかさず。

それでパンプアップしていきたいですね。


バーベルとかあったらやりたいですね。

米とか、衣装満杯のケースでも代わりに持ち上げときます。

怪我だけは気をつけて・・・


初心者でもベンチプレスをやり始めると、

意外と早いうちに筋肉質になる実感があります。

重いバーベルを上げるときは、

補助係の付き添いの人を必ずつけましょう！