衣替えも衣替え、夏服が要ります。
まあ朝方寒かったりするときもありますが、
半袖は必要になりますね。
せっかくなので、体も鍛えます。
毎日ユーチューブをみながらトレーニングします。
腕を鍛えるのも結構きついですが頑張ります。
食事も意識して、プロテインもいいですが、
鶏のささみ！？胸肉？たまごもかかさず。
それでパンプアップしていきたいですね。
バーベルとかあったらやりたいですね。
米とか、衣装満杯のケースでも代わりに持ち上げときます。
怪我だけは気をつけて・・・
初心者でもベンチプレスをやり始めると、
意外と早いうちに筋肉質になる実感があります。
重いバーベルを上げるときは、
補助係の付き添いの人を必ずつけましょう！
