お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

腸活において

善玉菌を増やすこと

気になりますね

健康診断でも善玉菌の数値

正常範囲か？など

気になるとこですが。

善玉菌どうやって増やしていくか”が

カギだそうです。


答えは簡単、この4つ。

ビフィズス菌・乳酸菌
食物繊維
運動
リラックス

意外と普段きにしてないと

バランス悪くとっているかもしれません。

毎日気分よく

スッキリしたいもんですよ。

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