じいじ放談

久しぶりに　週６日も働きました
多分　５月ぶり
疲れた〜
今日明日連休なんでのんびりします（天気も悪そうだし

さて　血圧が上がると「肩こりがひどくなる」ことがわかりました（自分の場合
肩こりがひどいときに血圧を測ると　160-105
肩こりが少し収まると　140-95
完全にないと　130-85

家にはマッサージ器もあるんで　毎日かかるようにはしてますが　それ以外にもこんなん見つけました

https://www.dr-madarame.com/other/pdf/2015_21.pdf


首のスジ押し
ここはマッサージ器では押してもらえませんからね
効きます
スジ押ししただけで　160が140まで下がりました

お勧めします


きょうの納豆献立


確か　ケンミンショーで紹介された料理で　鳥取県あたりの学校給食で出されたものらしいです

鶏ひき肉を軽く味付けして炒めて　納豆と合えて　仕上げはタバスコをちょい　
ショウガやニンニクを刻んで入れるとなおよろし
葱もあったら入れるといいですなぁ

ナムル風にしていただきました