ツヤっさらに。変身。

頭の毛穴の数は赤ちゃんの時に決まります。
一つの毛穴から生える髪は1本だったり、２〜３本まとめてだったりいろいろ。

その１本１本が太くてしっかりしていれば豊かな髪に、
たくさん生えていても細い髪ばかりだとペタンコに見えてしまいます。
ちなみに成人した日本人の平均毛量は１０万本前後です。

髪の寿命

個人差はありますが、髪は１ヶ月に約１ｃｍ伸びるといわれています。
うぶ毛から始まって成長し抜け落ちるまで、男性の場合は２〜５年、女性は４〜６年。
といってもあくまで平均寿命。
世界で一番髪の長い人は５m以上あるとか。すごいですね。

１日に抜ける量
何もしなくても髪はけっこう抜けています。
数で言うと１日８０本くらいは許容範囲。と、
ちょっとびっくりでしょ。抜けた髪の毛根を見てみてください。
毛根が膨らんでいたら髪が人生を全うした証拠。心配しなくても大丈夫ですよ。

髪のいたわり方

パーマやカラーの場合、髪の水分保持をするコルテックスという毛髪内部を 変化させます。頻繁にかけると髪がパサつくのはそのため。
パーマやカラーをかける際は奮発してトリートメントもしてあげましょう。

パーマはシステアミン（化粧品）の薬剤を使ったほうが、確実にいいですよ

髪のエイジングケア-食事

女性が男性より髪が早く伸び 脱毛しにくいのは、女性ホル モンの影響といわれていま す。
ということは「女性ホル モンが減ると髪も薄くなる？」。答えは「YES」。

女性ホルモンの代替ホルモ ンといわれる大豆イソフラボ ンでサポートしましょう。
ちなみに、「白髪があると周 りも白くなる」というのは嘘。
抜くのはよしましょうね。

髪の主成分はケラチンという タンパク質。ケラチンの成分 は体内でつくられない必須 アミノ酸です。
ダイエット をすると髪がパサつくのも タンパク質が不足するため。
お肉やお魚、大豆、牛乳・チーズなどの乳製品を積極的に採りましょう。

シャンプー

髪にやさしい天然成分や弱酸性タイプを使いましょう。
卵殻膜成分入りなどの 栄養をくれるタイプなら尚良しです♪

洗髪のポイントは、ブラッシングしてからシャワーでザッと洗っておくこと。これだけでかなりの汚れが落ちます。そうそうシャンプーは手のひらで泡立ててから。

リンスとトリートメントは目的が違うので使い分けをしましょう。
トリートメントは髪の内部に作用するので傷んだ髪に有効。リンスは外側のキューティクルを整えるので、ツヤなどの見栄えアップ＆保護になります。

ドライヤーはタオルドライした後にかけて8割くらい乾かしてから
自然乾燥させると傷みにくいです。最初から自然乾燥だと毛髪内の水分が蒸発しやすいのでNGですよ。