子育て、仕事と合間の趣味を楽しむぶっちゃけブログ 【SOYUchannel】

雨の休日、どこにも行くことができない息子は、体力が有り余り、お昼寝もなかなかしなかったんです


昼から強制的に電気も消し、寝る準備万端で私が先にうとうとして寝落ち・・・


じいじが帰ってきてたので、後で話を聞くと、プチチョコパンを2個食べて、フラフラっと私の隣に移動し、静かになったと思ったら、布団に入って寝てたらしい


うん、目が覚めたときに息子の寝姿が目に入ったから、アレッとは思ったんだけどね


一度寝ると、割りと長めに寝るので、何だかんだと二時間半は、スヤスヤ寝てたんじゃないかな


そして体力を消耗してない息子は、遊び相手を見つけてはしゃいでおりました


よくやるのバランスボールの上で、コロコロしたり、ボヨンボヨンするだけなんだけど、今日は手を掴んで跳び跳ねてる




たまに、手放しでボールの上で立ってみたり、結構勢いよく飛んでたから、体力を消耗してるはず


これは夜寝るのは早いかも

そんな息子、お風呂上がりにばあばからおにぎりをもらったのか、満面の笑みで大きなおにぎりを頬張っておりました





昼寝の前にパン食べたり、起きてからもチョイチョイ食べてたのに、さらにおにぎり・・・


ホント年末から休みの日は、よく食べる


ちょいと食べすぎ


と思っていたら案の定、寝る段になって、やたらトイレに行きたがる息子


『しー』っていうから、オシッコかぁって思ってたら、布団に入るなり泣き出すし、『ここ痛い？』ってお腹を擦ったら泣きながら『うん』って


原因なんて言わなくてもわかる・・・食べすぎだよ

いや、便秘してる訳じゃないんだけどね


結局、お腹や腰を擦ったりして落ち着かせ、温かいミロでお腹を温めたら、寝てくれました


食べたい欲求に勝てない息子、最近お腹は立派に膨らんでおります





食物繊維の摂り方に極意があったのです！
・食物繊維を黄金比で摂る
・温かい食物繊維を摂る

その2つを実現できる





塩分が少なくても、だしを効かせ、主菜はしっかり味付け、副菜は薄味になど、味付けにメリハリをつけ、全体の塩分量を抑えます。
また、食べられない食品がある方でも、好きなお弁当を1食から注文可能！
食べたい時に電子レンジで温めるだけなので、食事の準備もカンタンです！





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