ポイント活動をしよう

リハビリステーションに行ってきました。



まずは、体温と血圧を測り置いてある紙に書く。
（皆が書いているので、書く）
私のメニューが、出来ているのでその通りに遣るようです。

1.機械で足をマッサージ。

2.左足を踵を付ける。体重を掛ける。
　（私の左足はつま先しかつかない為）

3.タオルを足の指先でたぐり寄せる。
（一応、左足もおく、もしかしたら動くかもしれないので）

4.40ｃｍの台に腰を降ろし、手を付かずに立ち上がる。１０回。

5.ストレッチ

6.三角の台に座る。
　（２分くらい）

7.鉄棒に掴まり、横歩き、後ろ歩き。

8.歩く。

9.機械で、漕ぐ。

10.歩く。

11.脳トレ

この様な感じで５時間は過ぎました。