ケロイド体質〜悩み苦しんだ治療の道のり、時々育児〜

今日から７月ですね！





今日は久しぶりに晴れて、こちらは朝から30度を越えていました(-_-;)




連日の雨で洗濯物もなかなかすっきりと乾かなかったので、今日はシーツやまくらカバーなど、洗濯物を次から次へと洗濯機へ...



洗濯機を３回もまわしました^^;








この時期は雨で涼しかったり、晴れてじめじめと蒸し暑かったり、





体調も崩しやすいですよね。




前回もこの時期に流行る感染症を取り上げましたが、

前回の記事です⇒6月にかかりやすい感染症



これからどんどん暑くなり、暑さから食欲不振になったり、夏休み中は生活習慣が乱れ、栄養バランスが欠けた食事や夜更かしが続いて、なにかと体調を崩しがちです。


そんな免疫力が低下している時は、感染症にかかりやすくなるだけではなく、治りにくかったり、重症化することもあるので気をつけなければいけません。
















感染症を予防するには、毎日の心がけが肝心です。


外出先から帰ったときや食事前の手洗いを習慣づけるだけでも、ずいぶんと予防につながるものです。

爪の間や手首などもしっかりと丁寧に洗う事が大切です。また、手を洗ったあとは清潔なタオルでしっかりと拭くことも忘れずに。




夏休みにはアウトドアなど楽しむ機会が多くなるので、外での食事の支度時は、念入りに手や食材を洗う、食材に十分に火を通すなど衛生管理につとめるようにしましょう。








そして、体全体の免疫力を高めておくことも予防のポイントになります。

休養を十分にとり、栄養バランスがとれた食事を心がけましょう。

特に粘膜の材料となるたんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA・C・E、腸を元気にする乳酸菌や食物繊維などを意識して摂りたいものです。

日焼けをして肌が乾燥すると免疫力の低下につながることも覚えておくと良いでしょう。
















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更に黒糖を加え乳酸菌とビフィズス菌のダブルパワーで育ち盛りのお子様を徹底サポート。

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健康に役立つ栄養素がより多く作られます。

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この夏は免疫力を高めて、病気に負けない身体づくりをしてみてはいかがでしょう(^^)




















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