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2015年06月30日
ケロイド治療に用いられる漢方薬
先日、息子と私の『咳が止まらない』症状に救いを求めて試してみた漢方薬。
その時の記事→https://fanblogs.jp/ryleen/archive/33/0
あまり即効性がない印象だったのに、一番咳を鎮めてくれて、結果いちばん夜ぐっすり眠れたのでしたが...
実はケロイド治療にも有効な漢方薬がありました。
柴苓湯（サイレイトウ）という漢方が、ステロイド作用があるのでケロイド治療に期待できるそうです。
柴苓湯は、炎症をやわらげ、水分循環を良くする漢方です。
体の免疫反応を調整し、炎症を和らげる働きをします。
最近、トラニラスト(リザベン)に匹敵する効果が認められたそうです。
色白でむくみ易い体質の方によく効く漢方薬です。
柴苓湯(さいれいとう）エキス細粒
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こちらは基本処方である小柴胡湯と、利尿作用のある五苓散を合わせた方剤です。
方剤構成からは“柴胡剤”に分類されます。
適応証（体質）は、半表半裏・少陽病（急性〜慢性期）、熱証（炎症）、中間証〜やや虚証（体力中くらい）、
胸脇苦満（肋骨下部の張り）、湿証（水分停滞）を目安とします。
柴苓湯には、ステロイド様の免疫調整作用のほか、血小板凝集能抑制作用があるとの報告があります。
このような作用を応用し、ネフローゼをはじめ抗リン脂質抗体価が高い不育症（習慣流産）の治療に用いることがあります。
ステロイド薬のような強い作用がないかわり、副作用はほとんどありません。
ケロイドに悩みつつもまだ治療をしていない方や、
トラニラストなどで副作用が出てしまった方などは主治医の先生と相談して試してみるといいかもしれませんね。
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2015年06月29日
急性中耳炎の経過と写真
今朝、朝いちで耳鼻咽喉科へ。
娘は昨日の昼寝の時も、夜も寝たと思ったら何度も『ゲホッ』といって咽るように咳込んで起き、
なかなか寝られなかったみたいです。
多分鼻水が喉の方に流れていったのか、痰が絡んで咽たのか...
そんな感じだったのですが、咽た勢いで戻してしまうんじゃないかとヒヤヒヤして娘が咳込む度に私まで飛び起きてしまいました(-_-;)
娘は鼻水を吸引してもらって、ネブライザーで吸入して、薬を処方してもらいました。
そして息子。
右耳の中耳炎も金曜日より悪い状態になっていて、土曜日の夜に痛がっていた左耳まで急性中耳炎になってしまっていました(泣)
溶連菌感染もあってずっと抗生物質も飲みっぱなしだけど、こうなってしまったら仕方がないってことで
また別の抗生物質を処方されてしまいました
それで水曜日にまた診て、良くなる傾向に無い場合は切りましょうとの事でした
息子は診察が終わったらその足で幼稚園に送って行くつもりで制服で行ったのですが、
その姿を見て先生が、
『今日1日休ませた方が良いよ』と...
息子は先週も月曜から木曜まで休みっぱなしだったので、金曜日もだったけど今日も
『幼稚園行きたくない』と朝から連発して泣いていたのを
どうにかなだめてまず病院に連れて行ったのに
(笑)息子はそれを聞いてなんだか嬉しそうでした
とりあえず幼稚園に急遽お休みの連絡をして、支払いなど諸々用事を済ませて帰ってきました。
やっぱり体調が悪いのかそんな2人は午前中からお昼寝しだしてしまいましたが...
右耳は、金曜日には水がたまっているだけの状態だったのが、今は膿がたまった状態みたいです。
左耳は赤く腫れている状態で、この状態の時は痛みを伴うとのことでした。
右耳も痛いと言いだして病院に連れて行った時は今の左耳の状態でしたが...
診察は良い子して出来るけど、やっぱり切るとなると痛いんですよね...
とりあえず基本は冷やすのがいいみたいなので、あまり暴れたりしないように、お風呂もシャワーでさっと...
など気を付けてはいたつもりなんですけどね
これ以上酷くならないことを願います
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2015年06月28日
まだまだ続きそうな病院通い
おはようございます。
先週は毎日のように病院通いで本当に大変だったんですが…
まだまだ病院通いしなければいけなそうです(T ^ T)
娘はその後も元気なのですが、金曜日の耳鼻咽喉科ではまだ喉はちょっと赤かったみたいです。
木曜日に小児科で処方された風邪薬をとりあえず飲みきってみて様子を見て下さいとの事でした。
そして息子。
右耳の中耳炎の方はまた水が溜まったような感じで、まだ鼻水も少し出るし、咳もおさまってない状態なので、こちらも薬を飲み続ける事に。
診察の途中先生が『切ってあげてもいいんだけどな…』と呟いていたので、もしかしたら後々切られるかもしれません(|||˙∆˙|||)
とりあえず金曜日は、朝診察してもらってから登園ＯＫが出たので、
そのまま幼稚園へ送って行ったのですが、何日も幼稚園を休んだ休みグセのせいで幼稚園行きたくない病に。
幼稚園着く前から泣いてしまいました(｡-∀-｡)
金曜日はなんとか無事に幼稚園は行ったのですが、
土曜日の夜、
息子がまた耳を痛がり出してしまいました(|||˙∆˙|||)
しかも今度は左耳꒰꒪꒫꒪⌯꒱
とりあえずアイスノンで冷やして、鎮痛剤を飲ませた（カロナール）
のですが、痛みはあまり軽減されなかったみたいです…
日曜日も病院はお休みなので、また月曜日に耳鼻咽喉科に連れて行かなきゃいけなそうです(T ^ T)
そして、息子の咳はほぼおさまって来たのですが、土曜日の夜から娘がちょっと咳をするようになってしまいました。
私の咳も相変わらず…
薬も処方されたものを飲んでいたのですがあまり効かなくて、市販薬や漢方薬を試しています(;०エ०;)
漢方薬は、麦門冬湯(ばくもんどうとう)と清肺湯(せいはいとう)というのを試しました。
麦門冬湯は子供でも飲みやすいような甘みのある漢方薬で、しかも息子にはこれがいちばん効いたみたいです！
麦門冬湯を飲んだ夜はそれほど咳き込む事なく寝れていたので、処方薬より助かりました。
ツムラ漢方 麦門冬湯
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クラシエ カンポウ専科 麦門冬湯
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今回、この二つの麦門冬湯を試したのですが、ツムラさんの方が個人的には効いた気がします。
ちなみに清肺湯はこちらを試したのですが、あまり効かなかったように思います。
(清肺湯は私だけ)
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こちらはタバコを吸う方に良いのかな？
漢方って、勝手にあまり効かないってイメージだったのですが、以外と試してみる価値があるって事が分かりました
特にどんな薬を飲んでもあまり効かないって時は意外と漢方薬が効いたりするんですね！
麦門冬湯は割と子供向けで、1歳から飲めるみたいです。
普通の市販薬より安心で、実は結構効き目があるので今後もお世話になりそうです
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2015年06月25日
娘発熱で連日病院通い
こんにちは。
昨日の夜、娘が熱を出してしまいました
どうにもこうにも熱を計らせてくれなかったので、正確には分かりませんが
あの感じだと39度くらいあったのかな？
とにかくグズグズで、寝るにも寝られないといった感じだったので、解熱用の坐薬を使いました。
それでもウトウトしてはまた起きて、結局23時過ぎにようやく眠れたみたいですが夜中も何度か起き、常に熱かったです。
朝も熱は下がらず、９時に小児科を受診した時も38度5分の熱があり、グズグズぐったり
家に帰って薬を飲んで、昼頃は少し笑顔が見れたものの、常に側に居ないとグズグズ…
熱は溶連菌のせいかと思ったのですが、診察の結果はどうやら溶連菌とは関係ないみたいでした。
一体何なんでしょう…
息子と私も相変わらずの咳（；＿；）
娘ももしかしたらこれから咳が出てくるかもしれないと言われてしまいました（；＿；）
息子は夜中もゴッホゴッホと咳込み、終いには泣き出し…
肺炎になってしまわないかと心配です…
明日は耳鼻咽喉科の受診日で、息子は登園OKが出たらそのまま幼稚園へ送って行くつもりなのですが大丈夫なのでしょうか…
咳以外は元気なので、困ったものです
来週は幼稚園の七夕祭りがあり、楽器とお遊戯の練習もして息子も楽しみにしていたので、それまでに良くなってくれるとありがたいのですが。
娘も一応明日、息子と一緒に耳鼻咽喉科を受診する予定なので、はっきりただの風邪なのか分かればいいんですけどね…
しかし息子はもう泣かずに診察出来るのですが、娘は極度の病院嫌い
病院の駐車場に着いた瞬間から泣き出すので娘を病院に連れて行くだけでもひと苦労なのです(|||˙∆˙|||)
ここのところ毎日病院通いで家の事が手につかない状態ですが…
いつになったら全員復活するのやら꒰꒪꒫꒪⌯꒱
気長に頑張ります(｡-∀-｡)
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2015年06月24日
溶連菌で咳が酷い
息子の咳、全く良くなる気配もなく
昨夜も何度も咳き込んで起き、朝方ちょっと落ち着いてぐっすり寝てると思ってたら、起きてきてからずっと咳き込んでいました
私の方もまだ咳が出るものの、息子程ではないのですがそういえば内科の先生に火曜日辺りにまた見せに来て下さいと言われていたので、息子と共に行ってきました(|||˙∆˙|||)
家の近くの小児科内科なので私もそこを受診してたので。
溶連菌感染症をネットで調べると、
主な症状は熱と喉の痛みなどで、咳や鼻水はほとんど無いとあったので、もしかしたら他の病気も併発してしまっているのでは？と心配していたのですが（それ程ずっと咳き込んでいたので）、
小児科の先生によると、溶連菌は咳も出るみたいです…
特に私自身気管支が弱くて、更にアレルギー性鼻炎で、そういった方や、そういった方のお子さんは遺伝で咳が長引きやすかったりするそうです。
風邪は治ったのに咳だけ1ヶ月くらい長引いたりすると言う事も多いそうで…
それを思うと、娘は旦那寄りの遺伝子なのかな？
旦那もちょっと風邪っぽいと言って念の為に今日、溶連菌の検査をしてきたのですが、やはり感染していたみたいです(;०エ०;)笑
でも旦那も症状はごく軽く、娘と共に咳ひとつしていません。
結局溶連菌に一家全員感染してしまった訳ですが、辛い症状が出たのは私と息子だけだったみたいです。
でも放っておけば治るものでは無く、症状が出なくても知らず知らず他人に感染させてしまう事もあるので一家全員抗生物質を処方された事になりました(^^;;
息子の咳には、気管支を広げるテープの処方と、また別の抗生物質に切り替えるということになりました。
相変わらず咳はしていたので、とりあえず気休めかなとも思いつつテープを貼ってあげたら、さっきからお昼寝をしているのですが咳き込んで起きる事は今のところありません。
私も咳止めと気管支拡張剤を追加で処方してもらったので、2人そろって早く咳地獄から脱出せねば…
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梅雨の時期に疼くケロイド
おはようございます。
ケロイドって何故か梅雨の時期や雨の日によく疼くんですよね…
痒くて無意識に掻いてしまいます。
私の場合は痒みだけですが、痛みを伴う方も居るようです。
ケナコルトを何度か繰り返して治療している部分は大丈夫なのですが、耳のまだ小さくてあまりケナコルトを打っていないケロイドと、
帝王切開の傷跡がケロイドになったところが痒くなります。
ケロイドはちょっとした刺激で痛くなったり痒くなったりします。
服が擦れたり、強い日差しに当たったり。
あとは冬にも冷たい風にさらされたり（耳のピアスの跡）、運動で汗をかいたり、そこが蒸れたり、または飲酒によって血流がよくなった時にも…
自分では意識していなくても、痒いなーと思う時は大体そんな時です。
帝王切開の傷跡は常に下着によって擦れたり、露出の少ない部分ですから特に夏は蒸れて痛くなったり痒くなったりし易い場所かもしれません。
私は帝王切開の傷跡は一切治療していないのですが、理由は普段他人に見える場所では無いからというのが大きいです。
ケロイドは、見えるところなら精神的苦痛が大きいので治療に踏み切る方が多いと思います。
もうひとつは、痛みや痒みから解放されたいからです。
また帝王切開の傷跡は場所が場所なだけに、なかなか治療しづらいかもしれません。
私の傷跡は横に切開したのでビキニを着ても見えないくらい下の方なので…
私の場合は、
妊娠前にケロイドの治療をしていたため、先生から
『将来、妊娠して出産する時に帝王切開だとその傷跡もケロイドになるよ』
と言われていたため、
息子が逆子で帝王切開の予定が組まれた時に自分がケロイド体質だと言う事を伝え、縦切開だと傷跡がケロイドになった時目立つので、横切開にして欲しいと産婦人科の先生にお願いしました。
総合病院の産科だったのですが、手術後にはリザベン（トラニラスト）も処方してくれました(^^;;
授乳もしてたんですけどね…
先生はリザベン（トラニラスト）飲んで授乳しても問題無いと言ってたんですけど、心配な方は授乳中は止めた方がいいと思います(^^;;
リザベン（トラニラスト）も術後からずっと飲み続けていた訳では無いので、1年後にはやはり傷跡は立派なケロイドになってしまいましたが…
2人目出産に伴い再び帝王切開だったんですけど、その時は切開の手術予定日前に陣痛が来始めてしまって緊急帝王切開になってしまったんです(;०エ०;)
よく、横切開で次の出産の時に緊急帝王切開になると縦に切られて傷跡が十字になるって聞いていたのですが、
2人目も1人目と同じ病院で、そこまでの緊急性が無かったからか、横に切開してくれました。
1人目の時に出来たケロイドも綺麗に切除して新しく縫ってくれました。
それでもやっぱりケロイドは再発し、今現在も1センチ幅で長さ10センチちょっとのケロイドになっています。
そこが暑い日や今のような梅雨の時期、また服が擦れたりすると痒くなるのですが、やはり見える場所では無い事で私自身にはあまり精神的にも負担にはなっていません。
それこそ痒い時は余っているドレニゾンテープを貼ったりシリコンジェルシートで保護したりといったところです。
この時期によく疼くケロイドは、ケナコルトやドレニゾンテープで痒みなどを軽減出来ますので、気になる方はやはり一度病院で診てもらうといいかもしれません。
どうしても病院へは行きたくない方はこちらを試してみても。
私も使用した事がありますが、ジェルなので使い心地も良く、割と痒みも鎮まります。
ただ、傷跡が目立たなくなるにはやはり継続して使用しなければいけません。
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2015年06月23日
今流行ってる溶連菌とは一体何？
溶連菌感染者の娘は相変わらず絶好調です(笑)
このまま発症しないで済むかな？
息子は相変わらず咳でゴホゴホ。
昨日の夕食の時も、食べてる時にひどく咳き込んで戻してしまいました
私も咳は相変わらずで、市販の咳止めをのんでみたものの、夜中は何度も咳き込んで目が覚めてしまいました。
そんな『溶連菌』。
ちらっと耳にした事はあったものの自分には関係ないと思っていました。
でも実際に子供が感染して改めて耳にすることになってしまいました。
溶連菌(溶連菌感染症)って一体何？
簡単に言うと溶連菌とは、正式には溶血性連鎖球菌(ようけつせいれんさきゅうきん)と呼ばれる細菌です。
主にのどに感染して、咽頭炎や扁桃炎、それに小さく紅い発疹を伴う猩紅熱といった病気を引き起こします。
子供が「のどが痛い」という時、その大部分はウイルスや細菌に感染して“のど”に炎症を起こしている状態です。
その多くはウイルスによりますが、細菌では怖い続発症（合併症）を引き起こす溶連菌が重要で、この細菌による感染症（溶連菌感染症）は子供に多い疾患なのです。
溶連菌が引き起こす病気で粘膜では咽頭炎、扁桃炎、猩紅熱、中耳炎、副鼻腔炎などがあります。
皮膚や軟部組織では伝染性膿痂疹、蜂窩織炎、丹毒など、その他には肺炎、菌血症、トキシックショック症候群などを引き起こすこともあります。
溶連菌感染症の症状は？
症状の代表的なものは、発熱（38〜39℃）と“のど”の痛みです。
しかし、3歳未満ではあまり熱があがらないと言われています。そして、体や手足に小さくて紅い発疹が出たり、舌にイチゴのようなツブツブができたりします（イチゴ舌）。
そのほかに頭痛、腹痛、首すじのリンパ節の腫れもみられます。急性期を過ぎますと、発疹のあとには落屑（皮むけ）が認められるようになります。
この病気には潜伏期間があり、実際に感染してからだいたい2〜4日で症状がでます。
検査と治療は？
まず、年齢、熱の程度、“のど”の発赤の具合、体や手足の発疹の程度から溶連菌に感染している疑いがあれば、確認のために検査を行います。
最近は、“のど”についた細菌の検査の中で、溶連菌については、10分以内に結果が出るので、すぐに溶連菌かどうかわかります。
この検査が必要なのは、薬の服用期間と大きく関係してきます。
溶連菌の感染とわかれば、熱やのどの痛みといった症状をやわらげるお薬のほかに、抗生物質が出されます。
抗生物質は病気の原因になっている溶連菌を退治する大変重要な薬です。
抗生物質はどのくらい飲むの？
抗生物質を飲み始めると、2〜3日で熱が下がり、のどの痛みもやわらいできます。
発疹が出た場合、急性期を過ぎて、手足の指先から始まる落屑（皮むけ）が認められるようになります。
確実に溶連菌を退治し、重大な続発症（合併症）を引き起こさないために、症状が消えても抗生物質はしばらく飲み続けなくてはいけません。
一部の抗生物質以外は10日間飲み続ける必要があると言われています。
決められた期間しっかり飲まないとときに、心臓弁膜に障害などを起こすリウマチ熱や、急性糸球体腎炎といった続発症（合併症）につながることもあります。
溶連菌感染症は、繰り返しかかることもあります。
大人になってもかかります。溶連菌は咳やくしゃみなどで近くの人に感染（飛沫感染）しますが、溶連菌に汚染された食品が原因のこともあります。
一人がかかったら家族、特に一緒に遊んでいる兄弟への感染に注意し、できれば一緒に検査を受けておくとよいでしょう。
また感染してしまった際の食事では、「熱い」、「辛い」、「すっぱい」といった“のど”に刺激の強いものは避けなければいけません。
なるべくのどごしがよく、消化のよい食べ物にします。
食べるのがつらい場合は水分だけでもしっかり摂るよう心がけてください。
その場合も炭酸水といった“のど”に刺激を与える飲料水は避けなければいけません。
また、抗生物質を飲み始めて2〜3日たっても熱が下がらず、“のど”の痛みも消えないようなら、その抗生物質が効いていない可能性もあるので、放っておかず再受診しなければいけません。
登園や登校についても、熱が下がり、病状から周りに伝染する可能性がないと病院できちんと判断されれば、幼稚園や学校に行ってもよいとされています。
最後に発病2週と3〜4週後頃に尿検査をして、尿に異常がないことを確認します。
この検査で正常であれば、もう大丈夫といえます。
息子(私も)の場合は気管支に炎症が及んだのか咳が酷く、コンコンと乾いた咳から、肺の方から込み上げるような咽るような咳(この咳が本当に辛い)、更にゴホンゴホンと痰の絡むような咳に変わってこのゴホンゴホンがまだ続いている状況です。
私の場合は痰も出せるのですが、息子にはまだ分からないみたいで多分飲み込んでしまっています...
その痰も緑がかったような痰でした
咳が酷いと子供は特に辛いですし、見ている方も可哀そうになってしまいます。
溶連菌と診断される前に、咳込んで辛そうな姿を見てドラッグストアに行ったのですが(日曜日だったため)３歳で飲める咳止めは本当に少ないんですよね
分かってはいるものの、親としてはどうにかしてあげたいんですよね...
色々試した結果いちばん咳が鎮まったのが、これでした。
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はちみつはやっぱりのどに良いんですね。
飴なのでゆっくり溶けるのもいいのかもしれませんね。
はちみつ好きな方にも♪
他にも効きそうなはちみつの飴をさがしてみました。
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のど飴も効きそうなものは全て5歳からですもんね(笑)
ちなみにこちらも試しました。
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1歳から舐めれます。
甘いけど、ちょっと生薬というか独特な味です。
息子は最初だけちょっと嫌がりましたが、甘いもの大好きなので舐めれました。
とにかく息子も今飲んでいる抗生物質が効いて、早く元気になってくれることを願います。
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2015年06月22日
すべては『溶連菌』
息子、
今週からは休まず幼稚園行けるかと思っていたところ、
土曜日の夕方からまたしても熱をだしてしまいました
そして咳き込む咳き込む。
日曜日も熱が上がったり下がったり。
そして今日、
朝から38度の熱。
たまたま耳鼻科で中耳炎の経過を見せに行く予定だったので幼稚園をお休みして一緒に診察してもらいました。
結果、『溶連菌』とのこと。
喉中心の風邪みたいな症状で、嘔吐したりもするらしい。
ってことは、胃腸風邪なんかじゃなかった！
2週間前に小児科で胃腸風邪と言われ、なかなか良くならずに違う小児科に受診したら風邪と言われ、
その後中耳炎になって耳鼻科へ行き、今日3回目の耳鼻科でようやく原因が判明。
そういえば先週娘も嘔吐したって事を思い出し、先生に聞いたところ
ついでに娘と、私も検査してくれた！
で、結果
娘も感染してました
私も多分感染してたみたいだけど、土曜日に咳が酷くて内科を受診した時に処方された抗生剤が効いてたみたいで、私だけ陰性でした。
息子は相変わらず熱があって咳が酷いですが、娘はいたって元気(笑)
まだ発症前かもしれないけど、家内感染してる事は確実なので娘にも薬を処方してもらいました。
で、旦那も喉が痛くなったりしたら感染してる可能性があるらしいです...
友達の子も息子と同い年で、同じころから熱を出して咳をしていたらしいのですが
その子もどうやら溶連菌だったみたいです。
冬と、5月6月は多いみたいで、先生いわく特に今年は今の時期とても多いとの事でした。
結局息子は登園禁止で木曜日まで幼稚園はお休みさせて下さい。と...
3週間にわたって休みっぱなしになってしまいますね
すでに休みグセが付いてしまって、先週も幼稚園に行きたくない病になってしまいました(笑)
入園し始めも毎朝泣いていたけど、もうニコニコで登園してたのに
また逆戻りです(笑)
とりあえず金曜日の朝に再受診してもう登園ＯＫか診断してもらうことになりました。
2週間前からの体調不良の原因が分かってとりあえず良かったですけど本当早く元気になってほしいです。
そして娘もこのまま発症しないで元気でいてくれたらいいのですが...
もしお子さんが喉風邪や咳風邪だと思ってて熱が出たり下がったり長引いていたらもしかしたら『溶連菌』かもしれないので頭の片隅にでも覚えておくと早く対応でしるかもしれませんよー。
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2015年06月21日
ケロイド、傷あとやタトゥー隠しにファンデーションテープ
ケロイドや傷跡、またタトゥーを隠すのにいちばん楽な方法は
貼るです。
前回紹介したボディ用のファンデーションやコンシーラーも良いですが、
てっとり早く隠したい、いちいちメイクするのが面倒臭い、
そんな時はファンデーションテープが簡単です。
私のケロイド全盛期でいちばんそのケロイドに悩まされていた時に欲しかった...
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2015年06月20日
女性の悩みは尽きません…
こんにちは。
ケロイドは女性だけではなく男性でも悩みますよね。
例えばピアスの跡がケロイドになってしまったら、女性は髪を伸ばして隠せても男性は仕事上髪を伸ばして隠すのも難しかったりします。
ケロイドは体質ですし、男女関係なくなりやすい人はなってしまいます。
ケロイドで悩む方は、男女共に多いのです。
悩みといったら、特に女性に多いのが便秘…
私自身今まで便秘で悩むなんて事とは無縁な方でした。
今までは…
それが妊娠中始めて便秘になり（まだ軽い方でしたが）その辛さを実感。
妊娠して便秘になる方は本当に多いですもんね。
そして出産後
お恥ずかしい話、痔になりました…
第一子が逆子だった為、予定帝王切開だったんです。
普通分娩でいきむから痔になると思っていたので衝撃的でした(|||˙∆˙|||)
帝王切開なのになるのか…と。
ひとまず落ち着いていたのですが、やはり第二子出産に伴いまた再発(｡༎ຶᆺ༎ຶ｡)
それでも薬をこまめに塗ってまた治り、もう出産以外では再発しないと思っていたのですが…
食生活が乱れたせいか、胃腸風邪でろくに食べれなかったせいか、妊娠中以来の頑固な便秘に(|||˙∆˙|||)
そして、
それを出そうと無理にトイレでいきんで頑張った結果、痔が再発(｡༎ຶᆺ༎ຶ｡)
悪循環です。
本当に辛いですね…
でも女性で経験ある方多いですよね？（自分だけじゃないと信じたい）
とりあえず
飲み物に溶かすタイプの食物繊維と便秘薬を買ってきました（泣）
出来れば薬は飲みたくないので便秘に効くお茶も買えば良かった...
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まずは便秘を解消しなければですよね…
次から次に新たな悩みの種が。
まだ風邪も治りきっていないので、早く風邪も治さなくては。
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