健康が一番です

毎日一回は体重計にお世話になってる。
少しでも油断するとアッという間に制限オーバーだから困ったもんだ。
とにかく75キロ以内、理想は70キロが目標。

食べ過ぎるとその分摂取過大になり糖尿に近づく。
とにかく食べ過ぎないこと、これが糖尿悪化に一番だと思ってる。
食い過ぎは糖尿への近道である。