2018年07月25日
7/16〜7/22練習
7/16 休み
7/17 8.5km jog 41'23"
7/18 6.3km jog 29'46" WSx3
7/19 8.5km jog 39'05"
7/20 8.5km jog 38'33"
7/21 8.5km jog 40'13"
7/22 600m x 5＋200m x 3インターバル(400m,200m jog)
1'57",1'56",1'54",2'00",2'01",33",34",33"
シューズ：アディゼロフェザー
先週のポイント練習は、暑さにやられてしまい散々なタイムでした( ´△｀)
この暑さは、いつまで続くのでしょうか(>_<)
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#マスターズ陸上
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7/18 6.3km jog 29'46" WSx3
7/19 8.5km jog 39'05"
7/20 8.5km jog 38'33"
7/21 8.5km jog 40'13"
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1'57",1'56",1'54",2'00",2'01",33",34",33"
シューズ：アディゼロフェザー
先週のポイント練習は、暑さにやられてしまい散々なタイムでした( ´△｀)
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