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2020年07月16日
外食
きのうは昼と夜共に外食だったんですが、共に軽い系にしました(^^)
昼はモスバーガーで夜は丸亀製麺です
たまの外食は良いんですがやっぱり家のゴハンは最高だと実感できました(･∀･)
昼はモスバーガーで夜は丸亀製麺です
たまの外食は良いんですがやっぱり家のゴハンは最高だと実感できました(･∀･)
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2020年07月14日
2020年07月13日
1日で…
1キロ以上体重増してしまいました。
原因は単純に食べ過ぎです…
昼は社員食堂でラーメンカレーを食べてしまい、夜はスパゲティを特盛で食べてしまいました😇
もっと食べる量コントロールしていきます…
原因は単純に食べ過ぎです…
昼は社員食堂でラーメンカレーを食べてしまい、夜はスパゲティを特盛で食べてしまいました😇
もっと食べる量コントロールしていきます…
2020年07月12日
最近(^^)
仕事終わりに家で体重計のるのが日課になってきました(･∀･)
まぁ疲れて帰ってる時が1番体重落ちてると期待できるから楽な気持ちで体重測れるんやと思います(笑)今日は…
順調ですね(*^_^*)
油断禁物ですが😇
まぁ疲れて帰ってる時が1番体重落ちてると期待できるから楽な気持ちで体重測れるんやと思います(笑)今日は…
順調ですね(*^_^*)
油断禁物ですが😇
2020年07月11日
64㎏台突入
昨日仕事終わりに体重計に乗ってみたら、
いつの間にか65㎏台→64㎏台に突入しました
とくに運動したわけでもないんですが(笑)
よく働いた証拠ですかね😇
でも64㎏台から増えるケースが多いのでゆだんは禁物ですm(_ _)m
いつの間にか65㎏台→64㎏台に突入しました
とくに運動したわけでもないんですが(笑)よく働いた証拠ですかね😇
でも64㎏台から増えるケースが多いのでゆだんは禁物ですm(_ _)m
2020年07月10日
朝から
頭が痛いです(--;)
特に何もしてないんですがね…
仕事に影響しないと良いんですがヽ(；▽；)ノ
でも体重は減って欲しい(笑)
特に何もしてないんですがね…
仕事に影響しないと良いんですがヽ(；▽；)ノ
でも体重は減って欲しい(笑)
仕事終わりに
体重計乗ってみたら…
なんと以前ブログにあげてた時よりも0.8㎏減(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
沢山食べた後も地道に腹筋したりウォーキングしてるのが効いてるのかも😀
目指せ64キロ台やな
なんと以前ブログにあげてた時よりも0.8㎏減(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
沢山食べた後も地道に腹筋したりウォーキングしてるのが効いてるのかも😀
目指せ64キロ台やな
2020年07月09日
ジュースは飲まない
基本的にジュースは飲みませんね(^^)
ダイエットのこともあるし健康のことも考えた上です
ジュースは普通砂糖がかなり入っている飲み物です。太るし糖尿病になる可能性もグッと増えます(＞＜)
いつも飲んでるのは緑茶、麦茶、コーヒー（砂糖なしの）、カロリーゼロの炭酸水です。
でも休日はストレス発散でお酒飲んでます(笑)
ダイエットのこともあるし健康のことも考えた上です
ジュースは普通砂糖がかなり入っている飲み物です。太るし糖尿病になる可能性もグッと増えます(＞＜)
いつも飲んでるのは緑茶、麦茶、コーヒー（砂糖なしの）、カロリーゼロの炭酸水です。
でも休日はストレス発散でお酒飲んでます(笑)
2020年07月08日
昨日
昨日は仕事終わりに職場の同僚と飲みに行ってました(笑)深夜に飲み食いしてしまったのでヤバいですね
でも楽しかったので良しとします!!今日はその分運動して痩せることにします(^^)
でも楽しかったので良しとします!!今日はその分運動して痩せることにします(^^)