５月４日今日の食事晩ごはん編今日のソフトバンクの結果は・・・・・: 低糖質・高食物繊維な糖質制限食で糖尿病が改善した！

2015年05月04日

５月４日今日の食事晩ごはん編今日のソフトバンクの結果は・・・・・

５月３日の夜は、外気温が１９度で曇っています。

今日の晩ごはんは、野菜の豚肉巻き、野菜サラダ、スープ、自家製低糖質食パン、リンゴ。

野菜の豚肉巻きは、豚ロース薄切り肉にごぼう、ニンジン、アスパラガスを巻きます。

巻いたものをフライパンで炒めます。

それから野菜の豚肉巻きがひたひたになる位の水を沸騰させてビーフスープの素を入れて塩分濃度を０．８％までに抑えます。

豚肉で巻いた野菜に火が通れば出来上がり。

盛り付けは、皿にキャベツスライス、きゅうり、フライドオニオンを混ぜたものに載せます。

野菜の豚肉巻きには、マコーミックの刻み野菜ソース、マヨネーズハーフをかけます。

スープは、野菜の豚肉巻きを茹でたものに玉ねぎ、ニンジン、しいたけを入れます。

自家製低糖質食パン２枚(３５g／枚)は、ピーナッツバターを塗ります。

リンゴ大１／２個は、水でよく洗い皮付きで食べます。

リンゴは、皮ごと食べることでリンゴポリフェノールやペクチンを効率的に取ることが出来ます。

次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。

さて今日のソフトバンク戦の結果は、ロッテに５対４で勝ちました。

大隣投手が良く投げました。

明日もホークスを応援しましょう。