2015年04月29日
４月２９日今日の食事 晩ごはん編 今日のソフトバンクの結果は・・・・・
４月２９日の夜は、外気温が、１９度で雨が降っています。
今日の晩ごはんは、合挽ミンチと野菜の炒め物、スープ、野菜サラダ、自家製低糖質食パン、コーヒー(砂糖なし)。
合挽ミンチと野菜の炒め物は、合挽ミンチをフライパンで軽く炒めて塩コショウを振ります。
火が通ったらニンジン、長ネギ、小松菜、もやしを入れて軽く塩コショウで炒めます。
味付けは、キューピーのオイルソース(ガーリックと赤とうがらし)でアンチョビソースも入っています。ペペロンチーノ用のパスタソースには、最適です。
スープは、昼ごはんの残りです。
野菜サラダは、キャベツスライス、かいわれ、市販のフライドオニオンを皿に盛ります。
自家製低糖質食パン１枚は、ピーナッツバターを塗ります。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
今日のソフトバンクは、日本ハムに１０対５で勝ちました。
明石選手がいいところでホームランを打ちました。
金曜日のオリックス戦もホークスを応援しましょう。
今日の晩ごはんは、合挽ミンチと野菜の炒め物、スープ、野菜サラダ、自家製低糖質食パン、コーヒー(砂糖なし)。
合挽ミンチと野菜の炒め物は、合挽ミンチをフライパンで軽く炒めて塩コショウを振ります。
火が通ったらニンジン、長ネギ、小松菜、もやしを入れて軽く塩コショウで炒めます。
味付けは、キューピーのオイルソース(ガーリックと赤とうがらし)でアンチョビソースも入っています。ペペロンチーノ用のパスタソースには、最適です。
スープは、昼ごはんの残りです。
野菜サラダは、キャベツスライス、かいわれ、市販のフライドオニオンを皿に盛ります。
自家製低糖質食パン１枚は、ピーナッツバターを塗ります。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
今日のソフトバンクは、日本ハムに１０対５で勝ちました。
明石選手がいいところでホームランを打ちました。
金曜日のオリックス戦もホークスを応援しましょう。
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