さぁセミリタイアしよう

みなさんこんばんは！

いつも読んで下さりありがとうございます。

松幸です。

前の会社の有給消化に入った時に始めた自衛隊体操ですがまだ続いています。

期間的にはもう４ヶ月ほどになります。

ほぼ毎朝、出勤前にやっています。そして体操後に食事して

そのあと休憩してからアブローラーかレッグレイズをやっています。

とは言ってもたった２０回ですが……………………。

有給消化の頃は本当にこの運動以外なにもしていませんでした。

試験が続けざまにあったので勉強していましたし家からもほとんど出ていません。

完全に引きこもりです。

唯一、洗濯物の取り込み時のみ出ていきました。

後は時々、実家に行くか用事の時のみです。

数えるほどしか出かけていません。

ということもあって勉強か筋トレかゲームか電話がかかってくるかどれかです。

夕食はほぼ手作りでした。

やはり、太りますよね。こんなことではと思い一念発起したのが

自衛隊体操でした。

そしてアブローラーと………。

これは我が家の２０２２年の目標にも継続すると宣言しています。

今は上記の他に肩甲骨ストレッチとステッパーをしています。

とはいえステッパーも１０分です。各５分づつ前後をやっています。

体型と体重には何の変化もございません。

出勤日初日に自転車移動していましたは見事に筋肉痛になりました。

どれだけ運動不足やねんって自分で突っ込みました。

しかし今はそんなこともなく順調に継続しています。

今年の目標は継続なのでこのまま続けていきます。

そして健康診断でコレステロール値を改善します。