映画・ドラマ・アニメ・特撮好きの考察・妄想ブログ

どうも！

体が硬い！お酢のみ！あれ科学的根拠無いそうです。

まぁ無いけどクエン酸とかの効果で疲労回復はするらしいので、ストレッチを入れながら飲んだりするといいらしい。

それはさて置き！

前回から、色々とトレーニングにあれこれ取り入れてみます！

まず、ゴムチューブを使った体幹トレーニング。

昔ある番組で俳優の千葉真一さんが「筋トレで、重たい物持つのもいいですが。筋肉は、ゴムみたいな物ですから。筋肉に近い物で鍛える方がいい！」

おお、言葉の意味はよくわからんが、とにかくすごい自信だ！的な説得力





そう言ってたのを思い出して、ゴムを使った体幹トレーニング開始！

意外と乗り気で、やっぱり自分でも弱く見られてるのは嫌みたいで。

腕太くなる？澤野コーチみたいになる？と聞いてきてて


お年頃の男の子ですから強い戦士的なものの憧れは大きいのかなと。



タイタス見たいなのはやりすぎかな

でも、アスレの皆本晃選手の様に小柄だけどフィクソもこなすプレーヤー 小柄な体格を生かしてハヤテの如く駆け上がりロングレンジ・ミドルレンジから強烈なシュート打つバルドラールの加藤選手など。

馬？見たいな足とお尻の持ち主！それだけ体幹が強いから出来る事！

なのでゴムチューブトレーニング開始しました。





そう！この宣伝の様に！子供の疲労回復にある程度やっていたと思っていたんですが。

つい先日「足全部痛い」「足が痛くて歩けない」「シュート練習の時に痛めた」と言っていたので接骨院に行ったところ。


足首が炎症起こしている…理由としては…


「お子さん…極端に体硬すぎますね！！」


なるほど…と合点が行きました！


・シュート力が無く、遠くに飛ばせない。

・シュートフォームを正してもその通りにできない

・リフティングが続かない

・胸トラップが苦手

・ジャンプ力が無い

まだまだあるけど…そう言う事か！！

私と練習する前にいつもある程度柔軟体操をやっていたんですが。

サボってたな！！！そもそもが硬いからやってるつもりだけど痛くて伸ばそうとして無い。

お知り合いにあの本田圭佑氏も通っていた高校。

星稜高校卒業生で、宇賀神選手ともマッチアップした事はあると言う整体師の方にお聞きしたところ。

「自分が小学校の頃に戻ってやれるなら…是非とも足首の柔軟性は、鍛えてやりたいですね」

広島F・doのあのYouTube ドゥーチャンネルのりょうさんも。

「僕も中学までへなちょこシュートでしたよ！笑
筋肉がついてくるので、今はたくさんシュート練習することが大事です！
あとは股関節のストレッチをしたら可動域がひろくなって強いシュートうてるようになります！」

と言ってくれていたのに！くそぉー！！





もし同じように悩むお子さんをお持ちの方…答えは体の柔軟性にあり！！！！





体幹を鍛えた時の筋肉痛か？とか色々考えたんですが…やっぱり柔軟性！

ちなみに冒頭のお酢の噂は、実は科学的根拠はないでも！

クエン酸などが疲労回復を助けるので…

飲みやすいお酢を飲むのもありかもしれませんね。

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まずはこのミツカンから出てる物で試したいと思います！

どうもこの美酢と言うのが美味しいらしく。

知り合いがハイボールに混ぜて飲んでました…合うのかどうか

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何にしても継続は力なり！今日からお酢を飲みながら、ストレッチもして行ってみます！

今日も勉強になった！