していますか？


以前から、リスクマネジメントカテゴリで冷え系のアイテムを紹介していますので、まだ未読のかたはぜひ参考にしてください。

水分補給が大切です。

吸収のいいスポーツドリンクと、血糖値をすぐに上昇させてくれるファンタやコーラがあれば対策できると思います！

スポーツドリンクでナトリウム（Ｎａ）を補給できると思います。
汗で塩分（Ｎａ）が出ていきますからね。

あと、元気がない時はファンタとかですぐに糖分（エネルギー）補給できます。
糖尿病の方が、薬が効きすぎたときに対応する方法の一つでもあります。

マメ知識です。