2023年10月06日
持って生まれた運動能力を最大限に発揮！株式会社ハーセリーズインターナショナルの「エクササイズ遺伝子検査」で自分に合ったトレーニング方法を見つけよう！
こんにちは。
今回は、株式会社ハーセリーズインターナショナルの3種類のスポーツ遺伝子を検査する『エクササイズ遺伝子検査』についてご紹介します。
この検査は、自分の遺伝子情報を元に、最適なトレーニング方法や栄養摂取量を特定する画期的な検査です。
運動能力には、瞬発力と持久力の2つの要素があります。
瞬発力とは、短時間で高いパワーを発揮する能力のことで、スプリントやウェイトリフティングなどの運動に必要です。
持久力とは、長時間にわたって一定のパワーを維持する能力のことで、マラソンやトライアスロンなどの運動に必要です。
これらの運動能力は、筋肉の種類や血管の収縮能、エネルギー産生能などに影響されますが、これらはすべて遺伝子によって決まります。
つまり、自分の遺伝子を知ることで、自分に合った運動やトレーニング方法を見つけることができるのです。
エクササイズ遺伝子検査では、以下の3種類の遺伝子を調べます。
・ACTN3 遺伝子：筋線維バランス判定
・ACE 遺伝子：血管収縮能判定
・PPARGC1A 遺伝子：エネルギー産生力判定
ACTN3 遺伝子は、速筋（白筋）線維と遅筋（赤筋）線維の割合を決める遺伝子です。
速筋線維は、瞬発力を発揮するために必要な筋肉で、速く動くことが得意です。
遅筋線維は、持久力を発揮するために必要な筋肉で、長く動くことが得意です。
この遺伝子によって、以下の3つのタイプに分かれます。
・速筋 (白筋)型 (R/R型)：速筋線維の割合が高く、 瞬発力を要するスプリント・パワー系の運動に適しているタイプ です。
・両筋バランス型 (R/X型)：速筋と遅筋のバランスが良く、 瞬発力および持久力のどちらを要する運動にも適している万能タイプ です。
・遅筋 (赤筋)型 (X/X型)：速筋線維が少なく、 遅筋線維の割合が高く、 持久力を要する運動に適しているタイプ です。
ACE 遺伝子は、血管を収縮させる物質を作り出すタンパク質の遺伝子です。
血管が収縮すると血圧が上昇し、血液中の酸素や栄養素が筋肉に届きやすくなります。
この遺伝子によって、以下の3つのタイプに分かれます。
・血管拡張型 (I/I型)：血管を拡張させる能力が高く、筋肉への酸素や栄養の供給に優れているタイプです。
持久系の運動に適しています。
・血管拡張/収縮バランス型 (I/D型)：血管を拡張させる能力と収縮させる能力のバランスが良いタイプです。
持久系の運動に適しています。
・血管収縮型 (D/D型)：血管を収縮させる能力が高く、筋肉への酸素や栄養の瞬間的供給に優れているタイプです。
瞬発力を要する運動に適しています。
PPARGC1A 遺伝子は、筋肉内のミトコンドリアの生合成やその機能の調整において中心的な役割を果たしているタンパク質の遺伝子です。
ミトコンドリアは、細胞内でエネルギーを作り出す器官で、ミトコンドリアが多いほどエネルギー産生量が高くなります。
この遺伝子によって、以下の3つのタイプに分かれます。
・ミトコンドリア高増殖型 (G/G型)：ミトコンドリア増殖能が高く、運動の継続によりエネルギー産生量も高くなるタイプです。
持久系の運動が比較的楽に行えます。
・ミトコンドリア標準増殖型 (G/S型)：ミトコンドリア増殖能は標準的で、運動の継続によりエネルギー産生量が少しずつ増えるタイプです。
持久系の運動がだんだん楽に行えます。
・ミトコンドリア低増殖型 (S/S型)：ミトコンドリア増殖能は低く、運動の継続によりエネルギー産生量も緩やかなタイプです。
運動強度は低く運動量は長時間要するタイプです。
エクササイズ遺伝子検査では、これら3種類の遺伝子から自分のエクササイズ体質を判定し、タイプに合ったスポーツ例やトレーニング方法や栄養のアドバイスを提供します。
この検査はとても簡単で、付属の綿棒で口の中の粘膜を採取して郵送するだけです。
面倒なことや痛い思いをすることは一切ありません。
検査キットは、[公式サイト]からオンラインで申し込むことができます。
申し込み後、数日以内に検査キットが自宅に届きます。
検査キットには、以下のものが含まれています。
・綿棒
・粘膜採取用チューブ
・送付用封筒
・説明書
説明書に従って、綿棒で口の中の粘膜を採取し、チューブに入れて封筒に入れます。
封筒には返信用宛先が記載されているので、そのままポストに投函します。
検査結果は、パソコンやスマートフォンでいつでもご確認いただけます。
検査結果は、以下の内容を含んでいます。
・自分のエクササイズ体質タイプ
・タイプに合ったスポーツ例
・タイプに合ったトレーニング方法
・タイプに合った栄養摂取量
検査結果は、自分だけでなく、家族や友人とも共有することができます。
また、専門家によるアドバイスやコンサルティングも受けることができます。
エクササイズ遺伝子検査の費用は、税込み 19,800円 です。
この費用には、以下のものが含まれています。
・検査キット
・郵送料
・検査料
・検査結果閲覧料
追加料金や隠れコストは一切ありません。
検査結果は、粘膜採取後、約 2週間でご覧いただけます。
検査結果は、[公式サイト]からログインして確認することができます。
自分の持って生まれた運動能力を最大限に発揮するために、エクササイズ遺伝子検査で自分に合ったトレーニング方法を見つけてみませんか？
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