reona's blog

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コーヒーはブラックで一日3杯飲むのがが健康維持のためにちょうどいいそうです。

「コーヒーポリフェノール」とも呼ばれるクロロゲン酸による作用で脳血管疾患や呼吸器疾患による死亡リスクが下がる
「カフェイン」には覚せい作用があり、仕事の効率アップ、記憶力アップ、脂肪燃焼の促進などに効果を発揮
「ニコチン酸アミド」が血液中の遊離脂肪酸の濃度を下げ、脂質異常症や動脈硬化などの予防になる

■今人気の記事■ 【コーヒーは結局｢1日何杯｣なら健康的なのか】 適量を守っていても｢不健康｣の落とし穴が : https://t.co/D3pvGGj1P8 #東洋経済オンライン pic.twitter.com/Mr4DtZUA3i

— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) 2016年3月15日

象印 EC-NA40-BA(ブラック) 全自動コーヒーメーカー 珈琲通

豆挽きから抽出まで全自動でできるできるコーヒーメーカーです。

保温用のマホービンサーバーサーバーにドリップできるタイプで、
温まりやすい＆長持ちしやすくなっています。
さすが象印ですね。

スマートフォンを使いすぎることによって、手首に痛みと腫れを生じる「ドゥ・ケルバン病」（狭窄性腱鞘炎）というのになるリスクが高まってしまうそうです。

片手で操作し続けることで、親指の付け根から手首にかけて痛みが出てきてしまう状態とのこと。

・親指を広げたり動かしたりすると手首に激痛が走る
・親指をうまく動かせない
・親指や手首が腫れる


いまは大きな傷みがなくても、

1：親指をてのひらの中にいれてこぶしをつくる
2：手関節（手首）を尺骨側（肘の外側）に曲げる

ということをして、手首や指に痛みを感じることがあれば、ドゥ・ケルバン病になる可能性があるそうです。

予防するには、手と指を同じ状態でキープしたまま長時間使わないようにしたり、30分に一度は休憩して手をほぐしたりすることが効果があるそうです。

スマホを長時間使う人は気をつけてください！