reona's blog

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

老化の要因となる以下の3つは、健康状態だけでなく、お肌や体型にも大きく関わるものですから、日頃から意識して気をつけるようにしたいと思います。

老化の進行要因は、以下の3つです。

　(1)活性酸素による酸化――人体は外部から取り込んだ糖質や脂質を酸素と反応させ、エネルギーを取り出しています。このとき発生する活性酸素が、細胞を構成する脂質などを傷つけ、「体のさび」が徐々に進行します。活性酸素を無害化する酵素も、加齢とともに減少します。

　(2)タンパク質の糖化――生きるために必要なエネルギー源である糖が、体を構成する主成分であるタンパク質を変化させます。その結果、細胞や酵素などの働きが悪くなり、体の機能低下につながります。

　(3)ホルモン分泌の変化――若さを保ち、免疫力を維持するDHEA、筋肉量や筋力の維持に関わる男性ホルモン(女性の体内にもあります)、睡眠に関係するホルモン(メラトニン、セロトニン)の分泌が、ストレスが原因で下がり気味になり、さまざまな不具合が生じます。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160612-00018156-president-bus_all&p=1

抗酸化物質やタンパク質、亜鉛を含む食材を意識して摂る、暴飲暴食や喫煙はしない、睡眠不足、運動不足に気をつけるといった基本的なことが大事だと言われます。日頃の生活習慣を気をつけるようにしたいと思います。

母の日クーポン付5/2まで★母の日ギフト花カーネーション入り★限定プリザーブドフラワー『ケースアレンジ母の日ver』送料無料。母の日カード付きプレゼント、ピンクの花ギフト、ケース入りブリザードフラワー、楽天1位ブリザードフラワ− 2016 happy mothers day

母の日といえば花のプレゼントですが、
いつもとちょっと趣向を変えて、生花からつくられた、
枯れなくてお手入れ不要のプリザーブドフラワーを
選んでみるのもいいかもしれませんね(^^)

吉田里琴ちゃんが引退してしまうそうです。

「山田太郎ものがたり」「メイちゃんの執事」「あまちゃん」など

“天才子役”として知られた女優・吉田里琴さん　学業専念のため芸能界引退を発表 https://t.co/SsJs3YTmSZ @itm_nlabentaから pic.twitter.com/Pr1nlrIjLT

— ねとらぼ (@itm_nlab) 2016年4月1日

リーガルハイの天才子役の役もよかったし
あまちゃんでアイドルとしてアキに洗礼を与えてたのが印象的でした(*^^*)

これからの長い人生を考えたら、学業も大切ですよね。
残念ですけど、お疲れ様でした。

またいつか女優として戻ってきてくれたら嬉しいです。