reona's blog

スマートフォンを使いすぎることによって、手首に痛みと腫れを生じる「ドゥ・ケルバン病」（狭窄性腱鞘炎）というのになるリスクが高まってしまうそうです。

片手で操作し続けることで、親指の付け根から手首にかけて痛みが出てきてしまう状態とのこと。

・親指を広げたり動かしたりすると手首に激痛が走る
・親指をうまく動かせない
・親指や手首が腫れる


いまは大きな傷みがなくても、

1：親指をてのひらの中にいれてこぶしをつくる
2：手関節（手首）を尺骨側（肘の外側）に曲げる

ということをして、手首や指に痛みを感じることがあれば、ドゥ・ケルバン病になる可能性があるそうです。

予防するには、手と指を同じ状態でキープしたまま長時間使わないようにしたり、30分に一度は休憩して手をほぐしたりすることが効果があるそうです。

スマホを長時間使う人は気をつけてください！