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ブラックコーヒーを一日3杯飲んで健康に [2016/03/15 21:52]
コーヒーはブラックで一日3杯飲むのがが健康維持のためにちょうどいいそうです。
「コーヒーポリフェノール」とも呼ばれるクロロゲン酸による作用で脳血管疾患や呼吸器疾患による死亡リスクが下がる
「カフェイン」には覚せい作用があり、仕事の効率アップ、記憶力アップ、脂肪燃焼の促進などに効果を発揮
「ニコチン酸アミド」が血液中の遊離脂肪酸の濃度を下げ、脂質異常症や動脈硬化などの予防になる
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