雨垂れ石を穿つ

手首につけ始めてから、約7ヶ月が経ちます。先月に続き、この１ヶ月は大きな変化はありませんでした。ダイエットのために、脂肪燃焼をするという動画を見ながら動いています。約10分の動画を2〜3回して、汗を流しています。ステップを踏むタイプの運動ですが、リズム感のなさと、適切に体を動かす能力のなさから、ちゃんとステップができません。手を付けて動くところもありますが、足だけならなんとかできる動きも、手がついた途端にぎこちなくなります。取りあえず10分の間をリズム良く動き続けるようにして、なるべくたくさん動くようにして、脂肪を落としていこうと思います。始めたときから、2〜3％分体脂肪は落ちました。