チャンスは自分で！

よっぱり、よく寝ること。
ただ、寝ればいいってもんじゃないですが、
早寝をして、気分爽快な気持ちで、日の出とともに起き、
朝のいい空気で深呼吸、朝の散歩で体力作り。

やっぱり、体調管理には一番かも。

先週は検定試験があったので、
全然早寝ができませんでしたが
（そんかわりいつも早起きですよ。
５時半から６時には起きてるんですよ。）
来週からは、早寝、早起きで体調管理。
健康がやっぱり一番ですよね。

今週からと思ったんですけど、
残念ながら、今週は
ずっと夜間の当番勤務に当たったんで
リズムがくずれないよう
気をつけながら
管理していこうかな
と思ってます。