チャンスは自分で！

ストレスを貯めない。
これが一番の健康法かな
と思います。

身体が丈夫で、健康であっても、
イヤなことが、続けば、

気持ちが暗くなり、
その気持ちを
次の日も、その次もと
持ち越したままじゃ、
しまいに
食欲も、減退
これじゃ、最悪状態。

イヤなことがあったときは
自分の好きなもの
「結構甘党なんで、
チョコレート、ケーキ、
ドーナツ、饅頭をバクバク」
を食べながら
好きな番組、ビデオを観る。

翌朝は、これだけで
結構さっぱりとした
気分になってます。

そして、
次の日は、目一杯歩くようにしてます。
食べ過ぎの身体から、エネルギーを発散。

汗とともに、イヤな気持ちも流してしまう。

グウタラな方法のとこも
ありますけど
気持ちの切り替えには
良いかなと思ってます。

皆さんは、どんな健康法をされてます？



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