pss皇居健康ランニング

今週末の17日、18日大会は久々に晴天予報。梅雨の中休みとなり気温は上昇すると思われています。
この時期は湿度も高く、発汗量も増加。熱中症になりやすい状況です。真夏の大会に向けて頑張りたい気持ちは分かりますが、大会参加は健康であることが前提。その予備大会ともいえる弊社大会で体調を壊しては本末転倒。練習で頑張り過ぎない――これは大学生、実業団ランナーと同じ事。市民ランナーの皆様は「ラン＝趣味」…これを忘れないでください。