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目覚めがよくなる目覚まし時計 [2024/11/21 14:28]
体内時計！？
人には、体内時計というものがあるのをご存じですか？
1日の周期が２４時間であるように、実は人の体も一定のリズムを刻んでいます。
それを、体内時計と呼んでいます。
ただ・・・
その周期というのは実は、２５時間なんです。つまり１日の周期というのは２４時間ではなく１日長い２５時間なんです。
体内時計のズレ
朝の太陽の光が体内時計のズレを修正してくれるんです。
人の体内時計は、２４時間よりも１日長いわけですから何もしないと１日１時間ずつズレて..
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