2017年08月24日
お肌の老化と関わりが深い【テロメア】とは？
こんにちは！
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
歳を重ねるごとに
お肌は若々しさを失い
シミやシワ、たるみで悩む女性が
たくさんいますよね。
そのため、アンチエイジングをうたう
スキンケア品や美容液、サプリメントなど
あらゆる物を試し、それに逆らおうと奮闘します。
私もその1人なんですが（笑）
最近、その老化と大きな関係があるとされる
【テロメア】という言葉をよく聞きませんか？
今日はそのテロメアについてお伝えしたいと思います。
(写真:http://www.jfcr.or.jp/chemotherapy/department/molecular_biotherapy/research/001.htmlより出典)
テロメアとは、細胞の染色体の端にある部分。
私たちの細胞は生きている限り
細胞分裂を繰り返し
新しい細胞へと生まれ変わっています。
その細胞分裂のたびに
染色体の端にあるテロメアの数が減り
どんどん短くなるそうです。
歳とともにだんだん減ってしまうこのテロメア。
生まれた時は約15,000個ほどあるテロメアが
35歳ではその半数になります。
６，０００個以下になると
染色体が不安定になり、
さらに２，０００個になると
細胞がこれ以上分裂できなくなる
「細胞老化」と呼ばれる状態に陥るそうです。
テロメアは、細胞分裂を繰り返す度に
その数を減らしていき、細胞が生まれ変わるサイクルに影響を与えます。
実はお肌の細胞も生まれ変わりを繰り返しています。
(ターンオーバーとも言われています)
そのため、テロメアの数が減り
細胞分裂が行われなくなると
お肌の細胞も生まれ変わることができず
「老化現象」が見た目にも分かるようになり
お肌悩みとなるのです。
もちろん、テロメアだけが老化の原因ではありませんが、
美意識高いホンモノ女子は
スキンケアだけではなく
テロメアというキーワードも
しっかり押さえておきたいものです。
テロメアの数が多いほど
細胞を若々しく保てるということは分かりましたが、
ではどうしたらそれができるのか。
テロメアの数が多い人もいれば
少ない人もいる…。
その違いは何かというと
「ストレス」が大きく関わっているようです。
ストレスを感じる人ほど
テロメアの数が少なくなりやすく
実際に実験結果でもハッキリと数値として出ているようです。
「はいはい、またストレスの話ね〜」と
いうくらい、何につけても切っても切れない「ストレス」。
やはり美容の大敵であるのは間違いないです（笑）
でも、今のこの世の中で
ストレスを避けて通ることは至難の技ではないですか？
大小関係なく
様々なストレスがかかる私たちは
どうやって乗り切ればいいのでしょうか？
アロマテラピーはまだまだ伸びしろがある
とても効果的なものだということに
気づいていない人が多い気がします。
でも実際に私の身近な人も
聞いたことや興味はあるものの
何をしたらいいのかよく分からない
という人も多くいます。
でも答えは簡単。
匂いを嗅ぐだけでオッケー♪
匂いから受けた信号は
ダイレクトに脳へと伝わるため
意識をしていなくても
無意識にその香りの作用はあるのです。
もし身近に「アロマなんかでストレスが解消されるか！」と
疑い深い人がいたとしたら
毎日何も言わずアロマを焚いて
部屋の中を香りで満たしてあげてください！
知らず知らずのうちに
その人の脳は活性化されます（笑）
ただここで一つ注意！！
無意識に嗅いだ匂いであっても
そこから受けた電気信号は脳へと伝わります。
そのため、どんなアロマオイルを使うかがとても重要なのです。
雑貨として売られているものではなく
「精油」と呼ばれる不純物の混ざっていない
エッセンシャルオイルを選ぶことをオススメします！
また、お部屋でアロマを楽しむなら
ディフューズがオススメ！
これからアロマを始めたい人は
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楽チンでオススメです！
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ローション・ミルクから使ってみるのが
いいかと思います！
ポーラ公式ホームページ
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いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
歳を重ねるごとに
お肌は若々しさを失い
シミやシワ、たるみで悩む女性が
たくさんいますよね。
そのため、アンチエイジングをうたう
スキンケア品や美容液、サプリメントなど
あらゆる物を試し、それに逆らおうと奮闘します。
私もその1人なんですが（笑）
最近、その老化と大きな関係があるとされる
【テロメア】という言葉をよく聞きませんか？
今日はそのテロメアについてお伝えしたいと思います。
【テロメア】とは一体どんなもの？
(写真:http://www.jfcr.or.jp/chemotherapy/department/molecular_biotherapy/research/001.htmlより出典)
テロメアとは、細胞の染色体の端にある部分。
私たちの細胞は生きている限り
細胞分裂を繰り返し
新しい細胞へと生まれ変わっています。
その細胞分裂のたびに
染色体の端にあるテロメアの数が減り
どんどん短くなるそうです。
歳とともにだんだん減ってしまうこのテロメア。
生まれた時は約15,000個ほどあるテロメアが
35歳ではその半数になります。
６，０００個以下になると
染色体が不安定になり、
さらに２，０００個になると
細胞がこれ以上分裂できなくなる
「細胞老化」と呼ばれる状態に陥るそうです。
お肌の若々しさも【テロメア】が関係している！
テロメアは、細胞分裂を繰り返す度に
その数を減らしていき、細胞が生まれ変わるサイクルに影響を与えます。
実はお肌の細胞も生まれ変わりを繰り返しています。
(ターンオーバーとも言われています)
そのため、テロメアの数が減り
細胞分裂が行われなくなると
お肌の細胞も生まれ変わることができず
「老化現象」が見た目にも分かるようになり
お肌悩みとなるのです。
もちろん、テロメアだけが老化の原因ではありませんが、
美意識高いホンモノ女子は
スキンケアだけではなく
テロメアというキーワードも
しっかり押さえておきたいものです。
ストレスとテロメアの関係性
テロメアの数が多いほど
細胞を若々しく保てるということは分かりましたが、
ではどうしたらそれができるのか。
テロメアの数が多い人もいれば
少ない人もいる…。
その違いは何かというと
「ストレス」が大きく関わっているようです。
ストレスを感じる人ほど
テロメアの数が少なくなりやすく
実際に実験結果でもハッキリと数値として出ているようです。
「はいはい、またストレスの話ね〜」と
いうくらい、何につけても切っても切れない「ストレス」。
やはり美容の大敵であるのは間違いないです（笑）
でも、今のこの世の中で
ストレスを避けて通ることは至難の技ではないですか？
大小関係なく
様々なストレスがかかる私たちは
どうやって乗り切ればいいのでしょうか？
オススメはアロマテラピー
アロマテラピーはまだまだ伸びしろがある
とても効果的なものだということに
気づいていない人が多い気がします。
でも実際に私の身近な人も
聞いたことや興味はあるものの
何をしたらいいのかよく分からない
という人も多くいます。
でも答えは簡単。
匂いを嗅ぐだけでオッケー♪
匂いから受けた信号は
ダイレクトに脳へと伝わるため
意識をしていなくても
無意識にその香りの作用はあるのです。
もし身近に「アロマなんかでストレスが解消されるか！」と
疑い深い人がいたとしたら
毎日何も言わずアロマを焚いて
部屋の中を香りで満たしてあげてください！
知らず知らずのうちに
その人の脳は活性化されます（笑）
ただここで一つ注意！！
無意識に嗅いだ匂いであっても
そこから受けた電気信号は脳へと伝わります。
そのため、どんなアロマオイルを使うかがとても重要なのです。
雑貨として売られているものではなく
「精油」と呼ばれる不純物の混ざっていない
エッセンシャルオイルを選ぶことをオススメします！
また、お部屋でアロマを楽しむなら
ディフューズがオススメ！
これからアロマを始めたい人は
セットになっているものから始めてみるのが
楽チンでオススメです！
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スキンケア品もストレスケアの物を選ぼう！
ストレスケアもしてくれるスキンケアといえば
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ストレスを感じやすい
30代〜の女性の為に作られた
スキンケアシリーズです！
心地よい香りも特徴的で
ダメージを受けやすいお肌だけではなく
ココロまで癒してくれる
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全部揃えようと思ったら
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初めての人はこちらもまずはお試しで
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いいかと思います！
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