お早うございます
今日もお元気でしょうか？
高齢になると骨が段々弱くなって
来てしまうのは仕方ない事なのでしょうか？
諦めないでください！！
ご存じないと思いますから
お伝えいたします！！骨って幾つに
なっても強く頑丈になるって
ご存知でしたか？そうなんです
簡単な体操で骨が段々強くなってくるのです
その事をご紹介したいと思いまして
この本をブログに書いたのです
健康寿命を延ばそうと官民そろって
色々な対策を取られたりコレから
おこなおうとしていますよねえ
最近、健康と言えば「筋トレ」
を薦められているようです
しかし、お年寄りに取っては
正に「筋トレ」でかえって
体を悪くしていると言う事は
余り知られておりません！！
原因は筋肉って年齢が上がると
鍛えれば鍛える程、筋肉が
より硬くなってくるのです
硬くなる事により腕、肩、胸
背中の肉が骨と連動していますので
動きが鈍くなり様々な不調を引き起こす
要因になってくるのです
特に大きな問題は呼吸が浅くなると
言う事です。どう言う事かと申しますと
筋肉が硬くなる為に、ろっ骨のスムーズは
動きが妨げられてしまって呼吸が浅くなるのです
浅くなるとどうですか？
健康や身体能力が土台から崩れてしますのです
と言う訳で「筋トレ」は50歳を過ぎてからは
ダメージが大き過ぎてお薦め出来ないと言う事
なのです。筋肉が元気で働くのは
せいぜい、50年位だからなのです
お判りいただけたでしょうか？
この事を是非お年寄りの方々に
知って頂きたいのです
だから「筋トレ」に替わる
骨たたき体操を出来るだけ多くの
お年に全く関係なく
して頂きたいのです
この体操を日々毎日継続する事で
段々足腰の骨が強化出来成長して
くるのです
もう一度お伝えしますよ
骨は何歳からでも成長して
強くなります！！
強くなります！！
今、骨粗鬆症になっている方々でも
骨粗鬆症になりそうな方々でも
このたった1日1分骨たたき体操を続けて行くだけで
骨が育って頑丈な骨に再生出来るのですから
だから直ぐにでも貴女の手元に置いて
頂き体操を始めて頂きたいのです
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電子書籍ですので多少安くなっております
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