今日も朝から冷え切っております
冬なんだから仕方ないだろうって！！
そうなんですけれどもねえ
所でシニアの皆さん！！
良く眠れていますか？
年齢を重ねて来ると眠りが浅く
なったり、朝早く目が覚めやすく
どうしてもなりますよねえ
そういう私も朝早く目覚めますので
いつも女房から朝からガタガタ
うるさい！！って良く言われます
そこでシニアの眠りなんですが
寝具はどのようなお布団をお使いですか？
出来るだけ軽くて保温性の高い羽毛布団
がお薦めらしいですよ
あるお年寄りの方は綿の布団で毛布を
何枚も重ねて寝ていたのですが
夜中に何度も起きるので悩んでいたのですが
何とお布団を羽毛布団に替えた所、朝まで
熟睡出来るようになったようで本人も
こんなにも違うものなのかって驚いていたようです
特に高齢になってきますと筋力が落ちて来ていますので
寒いからと言って何枚も重ねてしまいますと寝返り
が、しにくくなり、眠りが浅くなってしまう見たいです
日中の過ごし方にも工夫を凝らして実は日光を浴びる
時間を増やす事でホルモンの作用で睡眠の癖を直す
事も可能なんだそうですよ。なんでも
日光が弱まっているのを目が感じ取る事が出来るように
なればスムーズな入眠につながりやすいことが分かって
いるようです。散歩や軽いジョキングをして適度に
体を疲労させる事も大切なようです
色々試されて見ては如何でしょうかねえ？
この羽毛布団を使われている方の感想です
今一番売れている羽毛布団です
