喘息を発症してから30数年に
ソロソロなるかなあ？
毎年時期になると病院通い
いつもの気管拡張薬と
吸入器を1週間分もらって
治まるのを、ひたすら待つ
喘息って完治しない病だ！！
しかし、今年は違ったと言うより
病院に行かないで自己流で治そうと
思ったのです！！
喘息持ちの人は判ると思うけれど
ゼイゼイ言い出すのは時期があるんだ
人によって多少は違うが私の場合は
2月から4月 9月から12月この期間だけ
喘息になるのです。
あのゼイゼイが酷くなる苦しいこの苦しみは
なった人じゃないと判らないだろうなあ
今回喘息に勝った！！って言っても過言では
ないと自負してる
喘息ってタンが絡んで呼吸を妨げている
そのタンを出やすくしてやれば呼吸が確保出来る
タンが出る所は、喉ぼとけ付近とその下あたり
ココを強くすれば良いと思った
若返りたいなら、筋肉より「骨」を鍛えたほうがいい理由
この文章が眼に止まったのだ
体力の衰えを感じたり、足腰が弱くなったと
感じると多くの人はまず筋トレを始めます
でもこの筋トレがかえって体を悪くしてしまうと
警鐘を鳴らすのが、「からだの学校・湧氣塾」校長
森千恕さんです
著書に「1分ポコポコたたき
体操100歳でもジャンプできる」
最初は手の指の腹で叩いていたが
だるくなったので
何かポコポコ叩くものは家にないか？
で、出て来たのが何年も使っていない
振動マッサージ器だったのです
これを写真のように喉ぼとけと、その下
又脇腹の骨にこの振動マッサージ器を
当て続けたのです
腹式呼吸をしながら
ロングブレス（長く息を吸い吐く）
このロングブレスの事を書いた本も
又出ていましたが
今はこの振動マッサージ器も
結構進歩しているようだ
全くお金を掛けないで出来るのです
喘息の発作を止める方法が自己治療
により実現出来たのです
決してこの振動マッサージ器やら
本を買いませんか？
って言ってるわけでは有りません！！
喘息の苦しさを知っている又喘息持ちの
私が今回このような実験で喘息に打ち勝つ事が
出来たので貴方も如何ですか？
真似をされませんか？
って事なのです
最後にまとめて見ますよ
腹式呼吸＋振動マッサージ器或いは指で軽く叩く
＋ロングブレス（長く引きを吐いて吸う動作）
寝る時には空気清浄機＋張るカイロをお忘れなく
カイロはシャツの上に貼ってください
これを実行に移して私はタンのキレがスムーズ
ゼイゼイが出ても軽く切れますので呼吸も楽
起きた朝が最高です
