シニアから見た情報発信

​​​​90歳現役医師が語る
快い老い方と健康の秘訣とは？

元東大教授として老年医学を研究し
自身も週4日働き続ける著者が
豊かな高齢期を送るための知恵を
一冊にまとめました。

「健康とは病気がないことではなく
病気とうまく付き合うこと」
と語る著者が提案するのは

楽しみながら自立した生活を
送るための実践的なアドバイス。

好きなものを食べ、オシャレを楽しみ
生きがいを見つける――
その秘訣の数々が詰まっています。

さらに、骨を守る重要性や
「くよくよしない」「今日を楽しむ」
といった心のあり方にも注目。

老いを受け入れながらも
若々しく豊かな人生を
送るためのヒントが満載です。

「人生100年時代」を
生き抜くヒントを
この一冊から学んでみませんか？

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